EP4 容貌焦慮怎麼辦-從濾鏡到自我認同的修煉

你是否拍照前總是得開濾鏡？上傳照片前猶豫再三？ 你是不是也曾因一句話影響了一整天的心情？ 本集，我想邀請你一起深挖「容貌焦慮」這個看似表面的議題，背後其實藏著我們對自我價值與身份認同的混亂 從我過去擔任網拍麻豆、極端瘦身與追美而失去健康的經驗，到後來在水下教學中觀察到的學生狀態 —— 控圖呈現看似自信卻藏著不安的肢體 一起辨別容貌焦慮與愛美的差異 探討容貌焦慮對我們的幸福的危害 引導你脫離個人價值與外貌的捆綁 節目尾聲，我也分享了實用方法，陪你練習建立多元的自我價值感，不再被過度重視外貌與他人的評價而綁架自由。 願你從這集開始，重新定義你的價值。 官方line @crazydive 客製化課程諮詢與報名 https://lin.ee/ozJ6bcN 水下課程與教練介紹 https://crazydivetw.com/ Tina 的IG https://www.instagram.com/yuehtina -- Hosting provided by SoundOn