PODCAST · education
潛入心流
by 狂潛人魚整骨師Tina
追蹤 Tina 離開 10 年穩定又優渥的科技業，踏上自由人生-探討能容易實踐的幸福學，啟發更多人一同自我成長 。創辦『狂潛水下運動』，結合 R&D 與 PM 的專業背景，精準分析問題，獨具特色的que幫助近千位學員達成肉眼可見的進步。透過靈性覺察，讓你在掌握水下技巧的同時，探索自我，達到內在平衡。--Hosting provided by SoundOn
Episodes
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EP37 台灣自潛女子第一名為何去當整理師？斷捨離為何能療癒人心解決卡住人生的問題 ft. 一明MIA
主持人 & 潛入心流水下教學 https://www.instagram.com/yuehtina/ 潛入心流教學官方Line ID 搜尋 @crazydive 一明mia 整理師 https://www.instagram.com/packngo987 一明mia 自潛教練/競技選手教學 @miahou5858 @mia_freediver -- Hosting provided by SoundOn
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EP36 拷問自由潛水競技選手 比賽不是為了數字 那是為了什麼?
你也好奇 自由潛水教練跟選手都跟你說 不能追數字 因為這會導致你更不能放鬆 會影響自由潛水的結果 既然如此 為何還要比賽? 他不也是在跟他人證明 尋求外界肯定嗎? 這跟追逐物質 升遷 豪宅名車的人有什麼不同嗎? 還是你享受天賦給你的優越感? 當天賦在天賦面前你發現自己相較平凡時這遊戲還有趣嗎? 以上皆否 來聽聽林柏鈞台灣自由潛水大深度競技選手告訴妳… 00:00 快樂是不是來自於比較？為何要下大深度? 7:38 面對強者怎樣才不會有比較心態而緊張 17:20 既然下潛不是為了數字 為什麼要比賽 20:59 如何在想做的事情外 平衡工作與感情 24:46 給想下深度的人什麼建議?…
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EP35 自由潛水深度賽有趣在哪?
恭喜柏鈞教練2026 AFC亞洲盃深度賽 CWTB項目完成 深度95m 白牌 排名第五 自由潛水 漁獵 水下矯正客製化課程 官方Line ID : @crazydive -- Hosting provided by SoundOn
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EP34 投資理財過上自由人生:環遊世界錢哪裡來?
來賓Richie的Instagram追蹤他的環遊世界人生: https://www.instagram.com/richie_fu 主持人Tina的Instagram: https://www.instagram.com/yuehtina 潛入心流自由潛水相關水下課程 諮詢報名 官方Lind ID: @crazydive 或傳送門 https://lin.ee/Wwxhz3I -- Hosting provided by SoundOn
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EP33 你以為愛的提醒其實是『提前責備』你正在親手摧滅親密關係嗎?
是否有碰過你所愛的人也許是父母,小孩,伴侶,好朋友 你說的越多卻把關係卻覺得自己顯得很撈叨 對方的反應既煩躁又冷漠 關係越推越遠? 或者你是被提醒的那一方 你愛對方 但卻感覺到壓力與煩躁? 這一集將告訴你為什麼? 還有如何修正的練習 將你們之間的關係 用愛的語言重新黏合 如果你也喜歡主持人的邏輯與思維 歡迎報名水下課程 在潛入心流開發的自由潛水課程中 培養覺察力與內在力量 在水裡不只學會放鬆與技巧更能讓生活與工作變得更幸福 📍 教學地點 台北 / 新竹 / 台中 / 琉球 課程諮詢與報名 LINE ID：@crazydive 傳送門 https://lin.ee/TUz1EHk...
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EP32 瑜珈老師學人魚有特別厲害嗎? ft. Youtuber凱蒂瑜珈flow with katie
瑜珈的人是不是都特別柔軟？ 想必學人魚會特別快上手吧？ 這一集邀請到 YouTuber Flow With Katie 凱蒂瑜珈 @flowwithkatie 從瑜珈墊走到水下世界，在 EP31 她分享學習自由潛水後，發現呼吸與放鬆技巧上的差異。 而這一次，她要嘗試把雙腳變成一條魚尾巴，用不同的身體控制方式，來感受水下運動的魅力。 我們也聊到： ・瑜珈哪些動作能幫助人魚游動更流暢，例如拍照漂亮的凹背與大 wave 的身體控制 ・為什麼不能只是「會游泳」或「柔軟度很好」就能學好人魚 如果你本來就有瑜珈習慣， 也許會在自由潛水與人魚運動中，培養出新的身體覺察能力。...
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EP31 瑜珈老師學自由潛水結果超意外? 呼吸與放鬆技巧大不同? ft. Youtuber凱蒂瑜珈
透過瑜珈能學習呼吸與放鬆，所以我很好奇瑜伽老師來學自由潛水是不是特別容易上手呢？ 還是會碰到特別的困難? 發現在呼吸方法, 放鬆技巧, 覺察, 冥想所需要的能力非常的不同!! 這一集《潛入心流》邀請到 YouTuber Flow with Katie 凱蒂瑜伽。 從瑜珈創作者 @flowwithkatie ，到開始接觸 自由潛水與人魚， 她發現…. 📍 教學地點 台北 / 新竹 / 台中 / 琉球 課程諮詢與報名 LINE ID：@crazydive 傳送門 https://lin.ee/TUz1EHk 潛入心流頻道主持人 & 教練...
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EP30 不婚不生快樂一生 讓你理直氣壯的自由
過年又被問：「什麼時候結婚？」「怎麼還不生小孩？」 38歲的我，十年前幾乎每週在參加婚禮。 包出去的錢像流水，當時的感情也穩定到論及婚嫁。 但因為我不想生小孩，最後分開。 從此之後，每一次過年、每一次親戚聚會、每一次新認識的人—— 我都要重新解釋一次：為什麼我不結婚生子。 適合給誰聽? 傳統的父母與親戚 未婚無娃內耗是否該步入婚姻生子的人 已婚帶娃仍想保留自我 想幸福的人 這一集我拆解四件事： 1️⃣ 為什麼大多數人選擇婚姻？ 2️⃣ 為什麼會想生孩子？ 3️⃣ 婚育背後的潛意識需求是什麼？ 4️⃣ 如果不走婚育，有什麼方式能滿足那些內在需求？...
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EP29 潛水做了什麼以為在放鬆其實更早進入低氧? ft. 曹正醫師
當醫師學自由潛水後，他怎麼看這項運動？ 這一集，我們從 醫學專業 × 自由潛水教學實務 兩個角度出發，聊聊那些大部分潛水員從沒真正理解的關鍵。 你將聽到： 🔹 醫師學完自由潛水後的真實課後心得 🔹 自由潛水的優點與潛在風險分析 🔹 哪些人其實「不適合」學自由潛水？ 🔹 水肺 20 年資歷潛水員，轉學自由潛水後的衝擊與差異 🔹 水肺 vs. 自由潛水，身體負擔與心理狀態的根本不同 為什麼人在水裡會變平靜？ 很多人做的「放鬆動作」，其實更危險？ 你可能也做過。在閉氣前刻意做某個動作，讓自己感覺比較不想呼吸。 確實可以延遲呼吸慾望——但同時也可能讓人更接近危險。 心跳快慢真的不重要？...
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EP28 瘦瘦針的真相 猛男醫師的警告 ft.減肥代謝專長醫師陳昱銳
適合給誰聽? 想用科技與狠活快速瘦身的人聽 私底下拿藥, 沒有給專科醫師診斷適應症狀者 用針後發現瘦得不好看的原因 不想停針後復胖變成易胖體質的人 ---- 跟我們學習自由潛水 Freediving 閉氣 | 平壓 | 水舞 | 人魚課程資訊 📍 課程資訊與教練介紹 https://crazydivetw.com/ 📍 官方 Line（課程報名 / 諮詢） https://lin.ee/ZzbA8Fr Line ID：@crazydive 📍 主持人 Tina https://www.instagram.com/yuehtina/ -- Hosting provided by...
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EP27 如何養出自由潛水怪物新人? 50次深度訓練從0-95米的秘訣
平壓, 提氣(charge mouthfill) 示範動作可去YouTube搜尋以下 影片版 (podcast拆成4集YouTube影片) 第一集 如何養出自由潛水怪物新人 第一集 (1/4) https://youtu.be/g8k2yJxnLqE 第二集 自由潛水想下深度? 必學Mouthfill 提氣與口腔氣體分配管理技巧 第二集 (2/4) https://youtu.be/_cJrXHlvhsw 第三集 自由潛水平壓舌位你會幾種? 第三集 (3/4) https://youtu.be/0is4fo-Un3E 第四集 心態決定自由潛水的深度 這招避免心靈擠壓傷 第四集(4/4)...
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EP26 ｜ 你最划算的投資 肌力=抗老 ft.豪健康負責人 朱奕豪
你是不是也正站在人生的這個階段—— 30～40 歲，一邊拚工作、一邊開始擔心爸媽的身體？ 他們在家久坐、滑平板、看新聞， 出門運動只有散步， 飲食清淡就覺得自己很健康， 但你卻發現他們越來越容易跌倒、受傷、焦慮， 甚至記憶力與反應都開始退化。 他們存了一輩子的退休金， 卻沒有人教過他們，人生真正最划算、卻最常被忽略的投資——肌力 肌力不是健身族專屬， 也不是為了變壯、變瘦、變好看而已 而是你能不能： 穩定走路跟兒女旅行、跟孫子女奔跑玩耍 降低失智與臥床的風險 在老年仍然有尊嚴、不依賴看護與長照 朱奕豪｜豪健康負責人 運動醫學專業背景，長期投入樂齡與功能性訓練，...
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EP25 | 如何全呼吸？游泳、自潛、人魚、無蹼水舞 —— 身體活動度決定你的自由度 ft. 台灣 NASM 首席講師 朱奕豪
你的自由潛水練得很努力卻卡卡？ 全呼吸用力也吸不進去了仍覺得沒吸飽？ 舉臂想要水阻小卻肩膀很緊？手貼不到耳後？ 人魚游動不流暢？腰痠？魚尾壓不下去？ 水舞與人魚划手背滾總是歪一邊？ 無蹼划手後屁股總是翹起來？ 蛙腳難以作出教練要的翻轉？ 問題除了技巧與發力外 更有可能是你目前的活動度不足！ 本集由主持人 Tina 與台灣 NASM 首席講師朱奕豪， 以自由潛水、人魚、水舞三種水中專項為例， 解析常見卡關原因，並說明如何判斷身體是否真的「做不到」與可以定性的幾個可能卡關需要鍛鍊的肌群！ 適合聽眾 大腦懂了，但總覺得身體卡住了 需要分析找到根源，而不是被要求更努力的練習...
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EP24 |吃藥、按摩都沒用？你的身體沒有「壞掉」只需要…ft.高雄醫學大學 朱奕豪 運動物理治療師
你是否也有這樣的經驗—— 肩頸緊繃、腰痠背痛，按摩當下舒服，過幾天卻又回到原點；明明沒有受傷，卻覺得身體怎麼一直在出問題？ 這一集《潛入心流》， 我們不談「止痛」，而是回到預防—日常你是怎麼使用身體的？ 本集邀請到 高雄醫學大學 運動物理治療師 NASM首席講師｜朱奕豪 從臨床、教學到實務經驗，帶我們重新認識： 物理治療不只是受傷後才需要， 而是幫助你在日常生活、運動中，避免一再代償、反覆疼痛的關鍵角色。 本集你會聽到： • 為什麼吃藥、按摩只能暫時緩解，卻無法真正解決疼痛？ • 物理治療、運動醫學、皮拉提斯的差異是什麼？ • 「有動就好」其實可能讓身體越來越壞？ • Tina...
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EP23｜每一口閉氣都是重生 ft. 靈魂相談室採訪 前科技業社畜岳庭如 Tina
每一次下潛，每一口閉氣，都像是一次重生。 在這集節目中，Tina 岳庭如分享她如何從高壓科技業 PM，轉身投入自由潛水、人魚與水舞教學的心路歷程。她談到自由潛水帶給身心的平靜、挑戰自己的過程，以及如何將熱愛的運動變成教育與生活的一部分。 你將聽到： 自由潛水如何幫助她重建身心與生活節奏 追求個人成長與客製化教學的理念 面對挑戰、恐懼與焦慮的實際方法 生活與工作如何平衡，並將熱情化為職業 主持人: 靈魂相談室 Rita IG: @ritaw19101 Podcast: https://reurl.cc/yKvWVl 來賓: 狂潛人魚整骨師 ＆ 潛入心流主理人 Tina...
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EP22｜35歲離開台積與瑞昱後2年你在幹嘛？潛入心流主理人岳庭如Tina受訪
兩年前，我從台積電R&D、瑞昱PM裸辭，毅然投入自由潛水與人魚與水舞教學，至今已培養超過 700 位人魚與水舞自潛學員。 在這集節目中，我們將聊到如何從焦慮與高壓工作中找到出口並創立 **狂潛 Crazydive (現改為潛入心流) **提供都市人彈性、客製化的水下休閒課程。 你將聽到： 「自由潛水與人魚教練」與一般潛水教練的差異 自由潛水如何幫助她走出焦慮，找回身心平衡 如何將「美」變成誘導運動與健康的工具 客製化課程如何貼合學生目標與水性差異 對還困在社畜生活中 想追求自由與改變生活的人給予的真實建議 報名 / 聯絡資訊 自由潛水 / 人魚 / 水舞 / 閉氣 / 雙蹼與無蹼肢體課程...
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EP21 從員工變老闆：我做了一萬支旅遊影片才明白 這不只是旅行 ft. 39萬粉的戶外 YouTuber Celine
想離開朝九晚五？ 想把自己的生活變成一份「能活下去」的工作？ 想紀錄自己vlog拍出有故事、有靈魂、不尷尬能讓人看見自己的影片？ 這一集，你會找到答案。 Celine 如何從化學系大學生, 志工, 會口吃的一位小公司的行銷企劃變成39 萬訂閱的旅遊 & 戶外 Youtuber。 在這一集我們聊—— ● 從上班族到全職創作者的真實過程 ● 與合作夥伴的如何和平分手 ● 如何面對流量壓力、黑粉的攻擊 ● 一個女生獨旅如何保護自己？ ● 如何拍片？快速上手的方法? ⭐【Celine 創作者線上課程】 來賓 celine...
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EP20 學自潛最快與划算的規劃不是免費跟團與便宜的團練而是…
也許很多小夥伴來學自潛，是想挑戰自己—— 但其實…你們真正挑戰到的是自由潛水教練🤣 想像一下： 如果一位游泳教練跟你說「三天可以學會自由式＋蛙式」，你會相信嗎？ 如果你都半信半疑， 那又怎麼會覺得「不會游泳的人」能在三天內把自由潛水學好呢？ 很多人上完基礎自潛課後，因為沒能三天拿到證照而挫折， 卻忽略了—— 每個人水感的起跑線不同、平常的運動習慣也不同， 而自由潛水的閉氣、發力、放鬆方式 甚至跟「會游泳的人」習慣的動作都完全不一樣。 那更別說是完全不會游泳的你了， 為什麼要把自己逼得這麼心急呢？ 你可能覺得： 「上完課有免費跟課和便宜團練，這樣最划算！」...
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EP19 不會游泳能自潛嗎？游泳15級與自潛的關聯性
很多人會問：學自由潛水之前一定要會游泳嗎？ 這就像一位你若是老闆在招募員工，會希望對方具備哪些基礎能力，才能更快上手。 所有技巧都能學，但若缺乏最基本的能力，你會很難帶他上手，也許他不笨，但他跳過太多應該要補足的基礎才會看起來學習的速度比較慢，吃力。 游泳也是如此。你不需要練到很厲害，但只要具備一定程度，就能在後續學習自由潛水、人魚、水舞等項目的學習上事半功倍！ 在這一集，我們邀請擁有十五年游泳教學經驗、承辦上萬名學員的大型游泳學校，根據他們累積的數據，一起回答幾個最重要的問題： 到達能順利銜接自潛的游泳程度，平均需要多久？ 如何安排最有效率的學習路徑？...
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Ep18 自由潛水下深度的秘密：如何進入心流
從休閒到競技，自由潛水員如何在緊張氣氛中快速進入放鬆狀態？ 如何安全的下大深度？那些選手為何要花費大量的時間與金錢訓練去突破自己？ 本集邀請自由潛水教練、選手林柏鈞，從2023年初次比賽（台灣盃深度賽新人組冠軍、2024年公開組CWTB 項目冠軍）的緊張到進入到享受全程的潛水 聊聊他從比賽裡獲得了什麼？剖開他的內心世界，在比賽裡為何他能比平常下水更平靜、更專注、更放鬆 — 🎧 收聽後你將聽見： ・自由潛水選手的真實比賽心境 ・目標與放鬆之間的矛盾與平衡 ・如何透過練習與覺察進入心流 這裡是《潛入心流》，我是Tina。 讓我們一起潛進那場夢 -- Hosting provided by...
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Ep17 掉（ㄉㄧㄠˊ）進深度的男人：從漁獵到自由潛水選手的轉折
「當海不再只是獵場，而成為讓你被看見的地方。」 從漁獵到競技深度，柏鈞如何一步步發現自己對深度的天賦？平壓卡關如何突破？深度為何使人上癮？ 節目重點段落 自由潛水的不同面貌：有人拍照、看魚，也有人盯著繩子。那群人到底在幹嘛？ 柏鈞的轉折點：從打魚人變成深度玩家 學習歷程：從平壓卡關到一路開掛下潛的關鍵 初階、中階、進階每個自潛階段在學什麼？ 從「打魚」到「比賽」的心態轉變為何很重要 如何兼顧工作與訓練 收尾預告：從40m到95m，他是怎麼辦到的？ 報名自由潛水 深度 漁獵課程 平壓技巧 閉氣 官方line ID : @crazydive https://lin.ee/vSMUNNA…
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EP16 不幹會計師了!理查在琉球開酒吧 ft. after journey共同經營者
你敢辭掉一份社經地位高!薪水不錯!又前途光明的鐵飯碗嗎? 愛上潛水後, 跑去離島開一間酒吧嗎？ 本集我們邀請到 after journey #玩玩之後 的共同經營者——Richard， 聊聊他從四大會計師事務所的高壓職場(KPMG Taiwan 審計部經理）跑到小琉球作潛水與經營酒罷的創業旅程。 身份從職員變成了老闆 會計師在幹嘛? 壓力與有趣之處？ 為什麼選擇放下高薪與即將成為會計事務所合夥人的資格轉向潛水與酒吧經營？ 當老闆之後才知道的困難是什麼? 台灣國旅是被遠低估的世界級潛點? after journey的酒吧特色 如果你也想創業,能怎麼做? ⸻ 造訪小琉球 after...
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EP15｜從潛伴到戀人：一年一簽的愛情協議 × 十年差距的姐弟戀
為什麼「愛情」不求永遠，而求續約，用一年一簽式的協議更幸福呢？ 這一集，我邀請到不只是漁獵教練、也是我2025年『現任』男友的林柏鈞 十歲的年齡差、南部小漁村 vs. 北部科技人 粗獷的自由潛水獵人 vs. 邏輯控的理性女孩 —— 八竿子打不著的兩個人，為什麼會走到一起？ 怎麼初遇，到一起生活、一起工作 最後又為何選擇「一年一簽」的愛情契約？ #潛入心流 主持人: Tina：『愛情的幸福，不是因為永遠不變，而是願意在一直在變化成長的過程中，一次又一次「重新選擇對方」。』 在這段真誠的對話裡，你會聽到： 差異巨大大兩人，為何會吸引彼此? 摩擦與磨合的方法...
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EP14 水下無面鏡裸眼其實超傷身? 你不知道的風險 ft. 耳鼻喉科專科醫生陳泓廷醫師
你也喜歡水下拍照裸眼嗎？想把五官拍得更清楚？可別輕忽「無面鏡」下水的隱形傷害！ 今天我們請到專業耳鼻喉醫師，解析： 裸眼要承擔的高風險是什麼? 如何正確排水與保護鼻腔與耳朵 人魚在水族箱或有生物殘留水域的額外風險 愛美潛水員必聽提醒 眼睛刺痛紅腫 →結膜炎 角膜破損 鼻子腫脹 → 增加慢性鼻竇炎造成平壓困難 我的課程不只教你潛水技巧更注重肢體控制與健康，讓你從容拍美照外, 更安全： 輕鬆的 0-30米 Frenzel 平壓技巧 閉氣學放鬆技巧能廣用到身體覺察與提升生活與工作的情緒調節能力 緊繃人的人魚核心運動 無拘束的無蹼上下肢體控制 📍 開課地點：台北｜新竹｜台中｜小琉球 教練介紹:...
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EP13「平壓神藥」的真相？必備的潛旅用藥 ft.耳鼻喉科醫師陳泓廷
對很多潛水員來說，能安排一趟潛旅是一件超級期待的事！ 難得請好假，不要因為「卡平壓」或身體狀況掃了興。 可是你可能也遇過—— 頭一埋進水裡，額頭突然劇痛、耳朵壓力超大，怎麼平壓都做不開，最後只能帶著滿肚子怨氣上岸。😫 在國外又不像台灣健保方便，這時候若能事先準備「常備藥物」，就可能暫時化解潛旅危機！ 本集我們邀請 潛水耳鼻喉門診的陳泓廷醫師，來破解大家最關心的疑問： 重點時間軸 00:00 潛水必備哪些藥可以避免卡平壓呢?「平壓神藥」——真的安全嗎？ 02:23 潛旅常見習慣（熬夜開趴,喝酒、抽菸）增加卡平壓與低氧風險？ 06:40 為什麼上岸後挖耳朵反而更容易發炎？ 09:00...
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EP12｜潛水醫師真心話：別再怪耳鼻喉！99.9% 卡平壓都是技巧太爛? ft. 陳泓廷醫師
很多潛水員剛學潛水時，都會卡在「平壓大魔王」。 學習過程中，總忍不住懷疑：「是不是我天生鼻子、耳朵有問題？」 其實，根據潛水耳鼻喉專科醫師陳泓廷的臨床經驗， 99% 的自潛或水肺員來看診後發現，問題並不是生理缺陷，而是沒有學會正確的平壓技巧（Frenzel）！ 在這一集，我們要帶你釐清： 哪種潛水模式, 常被誤認為生理問題？ 哪些狀況真的需要耳鼻喉科協助？(極少數 搭飛機也難以排解壓力的變化或小時候常常中耳炎, etc…) 哪些症狀其實只要調整技巧，就能突破卡平壓？ 平壓不只是初學者的入門挑戰，更是每一次安全下潛、能否真正享受水下自由的關鍵。 掌握 Frenzel 與...
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EP11 潛水的生理疾病要看什麼門診？feat. 陳泓廷醫師
EP11｜潛水的生理疾病要看什麼門診？feat. 陳泓廷醫師 下水之後總是平壓卡卡？ 潛完水覺得耳朵悶悶漲漲，甚至流鼻血？ 到底遇到這些狀況該看哪一科？ 別再被醫生或親朋好友敷衍一句「不要再潛水就好」！ 這集邀請到 陳泓廷醫師 —— 耳鼻喉專科醫師，同時也是 AIDA 自由潛水教練，甚至開設了少見的 潛水耳鼻喉門診。 他不只懂醫學，更懂潛水員在水下的真實困擾，將從專業與親身經驗帶你認識： 潛水耳鼻喉門診與一般門診的差別 什麼症狀才需要就醫？ 自由潛水員 vs. 水肺潛水員常見的生理挑戰 ⚠️音質: 因為醫生超級忙碌, 我們在他診所裡趁休診時段錄音的, 請多見諒!! 章節時段 00:00...
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EP10 漁獵入門指南：自由潛水 vs 漁獵：差在哪？ft. 資深漁獵教練林柏鈞
你以為會憋氣能下深度，拿到魚槍就能下海獵到可口的魚嗎？。 許多自由潛水員第一次嘗試漁獵，才發現根本打不到魚。 或者你打會漁獵，但有些沒有注意到的細節，導致你總是打不到好的魚! 在漁獵人的眼裡，並不是打到魚就是厲害的人，哪些條件才能使你成為優秀的獵人? 漁獵它牽涉到魚槍操作、魚種辨識、法規、潛點選擇與風險判斷。 靠自己慢慢摸索，可能幾年都抓不到好魚、更別說誤食有毒魚種、誤觸法規、甚至怎麼發生危險都不知道。 這一集邀請到資深漁獵人、有10年自由潛水漁獵經驗的 林柏鈞教練 帶你快速安全的上手漁獵! ⸻ 本集適合這些人收聽： • 學過自潛但對漁獵不熟 • 想打魚卻不知道從哪開始 •...
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EP9 網紅賺嗎？KOL如何在社群媒體的世界中保持平靜與快樂ft. 52萬粉絲的凱蒂瑜伽flow with Katie
你也曾羨慕過網紅的生活嗎？ 每天打卡、拍美照、接業配，感覺躺著就能賺錢？ 這集我們邀請到擁有超過 52 萬粉絲的知名 YouTuber「凱蒂瑜伽 Flow with Katie」，一起潛入 KOL 世界的真實樣貌。 但現實遠比想像複雜。收入來源、職業倦怠、黑粉酸言、同業競爭、身心壓力在網紅圈是一個極少被預防的課題⋯⋯ 當興趣變成工作，當熱愛變成責任，我們要怎麼保持熱情、保持快樂，甚至保持「自我」？ 凱蒂分享她如何在育兒、瑜伽教室創業、個人教學、YouTuber內容創作者這些身分中，找回平衡，也坦白聊了如果孩子想當網紅，她會怎麼教。 這集適合： ・正在經營自媒體或想創業...
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EP08 從社畜到瑜伽教室經營者 ft. YouTuber 凱蒂瑜伽｜轉職 × 創業 × 身心靈平衡
今天的來賓，你可能在線上跟著她一起瑜伽過，也可能翻過她的書，《流動瑜伽的身心回正練習》。 但在成為瑜伽老師、經營頻道之前，Katie 也曾跟我們熟悉的「社畜」——設計業助理、家具銷售、學校實習老師、鋼琴與黏土教學樣樣來。 她的路不一帆風順，甚至剛開設瑜伽實體教室時，就爆發疫情… 本集邀請我的自潛與人魚學生，也是擁有52粉絲的 YouTuber Katie 凱蒂瑜伽，一路跌撞卻仍堅持分享幫助自己許多的瑜伽，她用十年讓自己從社畜脫離成爲自由人。 這一集，我們聊聊： 為何她選擇離開原本工作，投身瑜伽？ 興趣如何變現？創業的優缺點？ 怎麼知道自己是否適合當老闆？...
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EP7｜職業軍人 vs. 台積電 原來我們都在當兵 加薪也不幹了:自由潛水打開新世界 ft. 前陸戰隊戰技教官柏鈞教練
你也在問自己：「我真的要這樣做一輩子嗎？」 面對體制裡的穩定、規律、升遷路線表──伴隨著無力感與迷惘 這集來賓柏鈞教練，是位提前退伍的職業軍人。他當兵8年，原本打算撐滿20年領終身俸，卻在選擇提前離開。 他靠自由潛水打開人生，找到熱愛的生活方式，不只收入追平，更贏得比賽冠軍，還遇見了真愛。 本集主持人 Tina，也曾在台積電與瑞昱半導體工作十年。 分享己從工程師與PM的職涯中，看見了與軍旅極為相似的困境 她最終選擇離開金飯碗，走上與熱情共存的自由人生。 這一集，給所有被現實綁住、懷疑人生、卻又還沒看到改變出口的人。 如果連最封閉與社會脫節的職業軍人都能活出不一樣的自己…
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EP6 自由潛水打魚那刻我真的高潮了!狩獵魂爆發 美食老饕也說回不去 ft. 十年漁獵職人柏鈞教練
你以為「打魚」只是土味男子的野外嗜好？這集將徹底翻轉你對「自由潛水漁獵」的想像！ 我們邀請擁有十年實戰經驗、也是競技自潛冠軍的柏鈞教練, 聊聊如何從玩具槍的小屁孩變身成充滿魅力的水下獵人？ 為何被污名化的漁獵其實反而兼顧生態保育？抓到魚那刻的成就感比打怪升級,解疑,拆到你想要的lapupu盲盒還是高潮還要快樂? 漁獵的魚吃起來就是不一樣? 海鮮老饕都說：一口就回不去了！ 為何學自由潛水能幫助打魚? 卡平壓也能漁獵嗎? 如何成為一名獵人? 如果你也想了解水下狩獵，這集不能錯過。 📌 報名資訊請見下方連結！ 官方 LINE ID：@crazydive 點這裡直接私訊我們 ▶️...
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Ep5 玩水人曬後敏感肌美白抗老凍齡保養專家 ft. 本質研究KT博士
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EP4 容貌焦慮怎麼辦-從濾鏡到自我認同的修煉
你是否拍照前總是得開濾鏡？上傳照片前猶豫再三？ 你是不是也曾因一句話影響了一整天的心情？ 本集，我想邀請你一起深挖「容貌焦慮」這個看似表面的議題，背後其實藏著我們對自我價值與身份認同的混亂 從我過去擔任網拍麻豆、極端瘦身與追美而失去健康的經驗，到後來在水下教學中觀察到的學生狀態 —— 控圖呈現看似自信卻藏著不安的肢體 一起辨別容貌焦慮與愛美的差異 探討容貌焦慮對我們的幸福的危害 引導你脫離個人價值與外貌的捆綁 節目尾聲，我也分享了實用方法，陪你練習建立多元的自我價值感，不再被過度重視外貌與他人的評價而綁架自由。 願你從這集開始，重新定義你的價值。 官方line @crazydive...
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EP3 自由潛水逆向思維: 卡平壓、閉氣短卻成為水下肢體課的創辦人？
【ep3｜沒天份的自由潛水員逆襲成就自由人生的故事】 閉氣短、平壓卡卡，沒天份是真的, 但卻造就了極度了解初學者的自由潛水教育者. 這集我將分享自己這5年從身體限制、心理恐懼中如何突破，透過逆向思維，反而發展出水下肢體課這門副業，成為我自由職業的一部分。適合：對自由潛水有興趣但閉氣不到4:00還卡在40米內平壓的休閒潛水員、對自我探索感興趣的你，特別是在學習某項興趣中因為卡關而感到挫折的你。 水下課程介紹 自由潛水 ｜ 恐水專班 ｜閉氣 ｜人魚課程｜水下肢體 ｜平壓專班介紹：https://crazydivetw.com/ 主持人 IG...
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EP2掌握幸福的底層邏輯-人生5大關卡的破關秘訣
EP02｜掌握幸福的底層邏輯：人生 5 大關卡的破關秘訣 你是否拼命工作、存錢、追求更好的生活，卻還是覺得少了點什麼？ 你對外表、職涯、財富焦慮不已，總覺得自己怎麼努力都不夠？ 我曾經站在這些焦慮的交叉點上——在科技業打拼 10 年，擁有穩定又優渥的薪水卻發現內心的缺口始終填不滿。 直到我離開成為自由工作者，回顧這38年我才發現幸福的底層邏輯 並引用 心理學家carl rogers 『自我實現』與Maslow 『需求層次理論』 來解析人生會遇到的 5 大關卡，幫助你釐清： 金錢 vs. 安全感：真正讓你安心的，真的只是銀行裡越來越多的數字嗎？ 穩定 vs....
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EP1為何放棄穩定高薪的科技業? 一位台積電R&D與瑞昱PM的自白
Tina曾在台積電任職 R&D與瑞昱 PM, 為何要放棄耕耘 10 年的科技業職涯選擇成為自由工作者 (2013~2023) 雖然擁有的越來越多, 卻越來越不快樂. 這集, Tina將自我解析如何從盲目追隨到勇敢轉身的覺醒? 將人生30幾年分成五個階段 : 問題描述, 具體行動和改變 來剖析這趟漫長的心路歷程, 帶你思考自己的職涯選擇與幸福方向。 『潛入心流』是我拯救自我的投射，希望當年有一個像我這樣的人, 能在身邊告訴我這些,讓我能更早開始探索自我作心目中理想的那個自己. Tina的IG: https://www.instagram.com/yuehtina/ 自由潛水 人魚 水舞...
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追蹤 Tina 離開 10 年穩定又優渥的科技業，踏上自由人生-探討能容易實踐的幸福學，啟發更多人一同自我成長 。創辦『狂潛水下運動』，結合 R&D 與 PM 的專業背景，精準分析問題，獨具特色的que幫助近千位學員達成肉眼可見的進步。透過靈性覺察，讓你在掌握水下技巧的同時，探索自我，達到內在平衡。--Hosting provided by SoundOn
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追蹤 Tina 離開 10 年穩定又優渥的科技業，踏上自由人生-探討能容易實踐的幸福學，啟發更多人一同自我成長 。創辦『狂潛水下運動』，結合 R&D 與 PM 的專業背景，精準分析問題，獨具特色的que幫助近千位學員達成肉眼可見的進步。透過靈性覺察，讓你在掌握水下技巧的同時，探索自我，達到內在平衡。--Hosting provided by SoundOn
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