EP4 完美主義的Ego陷阱與自我和解

「Ego」（自我）是一個遠為複雜且中性的術語 它指的是我們人格中有意識的、負責思考、感知和決策的部分 而完美主義則是 「對自己或他人要求極高，甚至完美的表現水平，超出了情境所需」 這種有點病態的完美主義，便是由於過於嚴苛的「超我」所驅動 它迫使人們追求無法實現的理想和不切實際的目標 並將個人的自我價值完全與工作效率和成就掛鉤 功能失調的完美主義與多種心理健康問題密切相關，包括長期的焦慮與壓力、憂鬱情緒、強迫症、低自尊 。它不僅讓人更容易罹患身心疾病，當逆境和疾病真的發生時，完美主義的僵化思維也會讓人更難應對 。 一個人越是感覺到自己達不到內心的完美標準時，心理痛苦就越陷越深 -- Hosting provided by SoundOn