【EP4】我從來不講「科學化訓練」

你有曾想過，「科學化訓練」這其實很有可能是個假議題嗎？ 訓練之所以能夠有效，都應依照科學原則下去編排， 所以仔細想想，其實也不會是應用了科學數據，就瞬間可以讓訓練的科學價值破表 那要怎麼能夠達到訓練成果，三大要點都在本集節目中！ 　 Podcast 官方網站 https://ssetrainingtalk.com/ 臉書 https://www.facebook.com/SSE.Interaction YouTube https://www.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQ Instagram https://www.instagram.com/sse_interaction/ 　 【本輯重點】 01:55 我從來不講科學化訓練！ 05:09 該如何定義 訓練？ 07:50 該如何規劃訓練計畫 09:05 你的計畫是否真的有照著走？ 11:10 萬一錯過某幾天的訓練，該怎麼解決？ 12:25 訓練中後期的測驗，是觀察課表是否有效的好方式 20:30 所謂的科學到底是怎麼一回事 22:10 何謂科學的三個信仰？ 26:15 科學家研究，永遠落後於最頂尖的運動員與教練 28:00 科學研究的手段，能否應用於訓練上 41: 37 訓練與看醫生，程度上可拿來類比 　 #科學化 #訓練 #專業 #科學 #藝術 #教練 #體能 #科學化訓練 #教練科學家 Powered by Firstory Hosting