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美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://fstry.pse.is/8zs2lp *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y96wz    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧長期照護系陳正芬教授：「140起照顧殺人，三分之二照顧者都有自殺意念，他們跟法官說：『我認罪，沒有要辯駁』」👉  https://fstry.pse.is/8y97md    「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 臉書 https://www.facebook.com/SSE.Interaction IG https://www.instagram.com/sse_interaction/本集節目所提到的新聞報導 本集節目討論的研究論文出處 廖教練碎碎唸 Vol. 14 -- 身為弱者並不可恥Ernie的技擊和運動科學：好累喔，要不要翹課啊? 運動恢復與訓練量管理 Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y98jw    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作 葉教練「吃老不認老」臉書粉專內容產出/出版形式/作者經營 -- 本是文創 專業出版服務醫生，我可以運動嗎？博客來購書連結 Powered by Firstory Hosting

🎧聽武術教練巴士說：「媽媽認為我偷她錢、暴力威脅，但她唯一證據是『我有這個感受』」👉 https://fstry.pse.is/8y9bhj    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作高默臉書粉專https://www.facebook.com/profile.php?id=100086801424477 IGhttps://www.instagram.com/STA_DEFENSE課程官網 https://special-tactical-armory.oen.tw/ Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8y9ahq    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 單槓 passive / active dead hang 示範影片(約 1:00 處開始)贊助SSE訓練漫談 這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作(P.S.: 節目大約24分的時候有口誤，應該為小週期 micro cycle，而非中週期 meso cycle... 特此更正) Powered by Firstory Hosting

「牽起慢飛天使的手，用愛築起希望花園。」每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」，每月只要300元，就能讓慢飛天使在成長黃金期，獲得專業的協助，也能給予照顧者支持力量。 https://fstry.pse.is/8zs3nw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作 Powered by Firstory Hosting

「十年之後，你會在哪裡？」 我曾經用這樣的一句話 做為某場演講的開場白 概念是，所有在這個當下對於訓練一頭熱的朋友們 其實你們在自己投身的期間內 都看過新人的狂熱參與、以及舊人的黯淡退出 那麼在十年後要如何繼續保持熱忱 又或者，怎樣心滿意足的退出而不會抱著遺憾？ 而自己開始當教練到現在，也過了十幾年 雖然不算真的很久， 但也差不多到了該開始思考「下一個十年」的時候。 人若不改變，就是不進步，就是要面對退化與淘汰！ 所以與十年前的自己相比 我到底有那些地方不同， 似乎是個值得反省和分享的議題。 Enjoy! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」 👉 https://fstry.pse.is/8y99h9   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

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🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y98jw    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

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在醫院診間，最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾，往往無法事後彌補。 《早知道，陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道，而是超接地氣的健康投資學節目。由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持，以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察，帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。 https://fstry.pse.is/92acaj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2025第一季SSE「技擊運動體能訓練」研習工作坊 報名連結 https://forms.gle/jq8kVUe6NRPC2QPTA 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

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近期講習和教學上的一些心得感想，以及... 「針砭時事」XD 付出和收穫應該是要對等的 當感受到熱情燒光了，收穫卻不成比例 那可能距離自動淘汰也就不遠囉 私人教練一直以來是個短命的職業， 所以你看見教學年資比較久 重點是多年以來又堅持沒有漲價的教練 比方說... 像我這樣的教練 (诶) 千~萬要好好珍惜唷！ 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 每個月最低40元，支持優質節目製作 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

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