EP4｜轉念，最適合的角度是：轉啊轉！轉成麻花捲，人生真有這麼屈折嗎？ 「弓箭步扭轉」瑜伽練習

轉啊轉，轉成麻花捲~ 人生好屈折，到底ChaCha老師是要大家轉到哪裡啊！ 面對挫折的當下可能很不舒服，但找到轉念力量後，就能找到平衡狀態， 這集就跟著ChaCha老師一起感受捲捲人生吧！ NG：瑜伽的材質好多種，PVC聚氯乙烯為什麼這麼難發音啊！小編舌頭也變麻花捲了啦!!! 00:59 瑜伽扭轉動作介紹 02:06 艾楊格大師將扭轉姿勢，描述為一種「對器官進行擠壓和浸泡」的動作 02:50 進行扭轉的瑜伽練習 04:15 弓箭步扭轉 09:44 扭轉動作加深 13:41 扭轉動作進階加深 18:12 呼吸練習 20:37 瑜伽小學堂：「如何挑選瑜伽墊？」「瑜伽墊上舖毛巾的原因是？」 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 國臺圖無障礙版本上架《轉念的力量》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/88972 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《轉念的力量》 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/8657455/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn