EP408 職場中年身心危機（上）警訊篇： 出現6大徵兆，別撐了！小心「堅忍不拔」傷了你

跟不上、慮病感、懊悔感、低落感、憤怒感、恐慌感，有這六大徵兆其中之一，別再撐了！這一集，諮商心理師方將任帶您了解，該看身心科、神經內科、一般專科、還是家醫科？自費、健保有何不同？免費方案好嗎？醫院、診所、諮商有差嗎？醫師、臨床心理師、諮商師都可以嗎？「堅忍不拔」是美德、也可能是傷害；「說出來」給周圍良師益友聽，透過客觀第三方判斷自己是否該尋求專業協助。 【本集來賓】 方將任，心不懶諮商所創辦人/執行長，擔任過新北市諮商心理師公會理事長，擅長情緒&壓力調適、自殺防治、危機處遇、職場人際等諮商領域，同時也擁有國際咖啡師、廚師、街頭藝人等執照，透過多元活動方式，引導身心紓壓、自我探索。 【本集重點】 02:29 需求助徵兆1：身體力不從心 03:00 需求助徵兆2：慮病感，病痛累積伴隨而來不安與焦慮感 05:20 需求助徵兆3：懊悔感，悔不當初帶來的失落 08:12 需求助徵兆4：低落感，無法自我實現，陷入自我懷疑 09:22 需求助徵兆5：憤怒感，人際或世代相處，情緒起伏、無法融入 10:14 需求助徵兆6：恐慌感，技術跟不上 15:32 45歲後，先健康檢查，排除生理問題 18:00 有病識感，從程度輕、中、重判斷下一步 23:31 出現徵兆，直接就醫還是找找心理諮商？ 29:14 用健保，還是自費，如何判斷？ 30:17 就醫紀錄面試時要說嗎？會不會影響求職？ 32:00 EAP方案，員工會要證明，工作壓力爆壓 32:50 該選大醫院還是社區門診？ 37:24 免費心理諮商資源往哪裡找？ ▍ 想舒緩身心壓力，你可以聽 EP 174 贏家不是我？一堂心智鍛鍊課，學會三大心智力 https://apple.co/3FC1hZw EP173 忘東忘西其實是壓力大？12題DIY檢測，鍛練心智增強術 https://apple.co/3TPt6C7 EP195 中年失業好焦慮？心理學家帶您緩解「無效」擔憂 https://podcast104.pse.is/EP195-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ BossaBossa by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2016/10/party-in-the-street-in-the-club-or-in-the-boardroom/ License: https://incompetech.com/ -- Hosting provided by SoundOn