EP41｜核心肌群訓練就是把肚子縮緊就好？ - 強力推健

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核心肌群是許多人都在練的東西但真的有做對嗎？『縮肚子』是常常會聽到練核心的指令但是『把肚子用力縮緊』反而會產生其他的代償這一集主要會分享：我們對核心肌群運動的看法為什麼縮肚子練核心沒那麼理想快來聽聽吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：[email protected] Powered by Firstory Hosting

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This episode is 28 minutes long.

When was this 強力推健 episode published?

This episode was published on October 26, 2025.

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核心肌群是許多人都在練的東西但真的有做對嗎？『縮肚子』是常常會聽到練核心的指令但是『把肚子用力縮緊』反而會產生其他的代償這一集主要會分享：我們對核心肌群運動的看法為什麼縮肚子練核心沒那麼理想快來聽聽吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium...

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