EP41-回到生命的喜馬拉雅｜困頓，是生命的轉彎

你曾因為一則新聞感到無力、沮喪，甚至想逃離這個充滿惡意的世界嗎？最近，花蓮震災的滿地泥濘、美國政治人物的震撼暗殺，以及令人沉重的藝人虐殺新聞，都讓我感到心情低落。面對這些無能為力的時刻，我試圖與自己對話：「只要存在，只要發生，就是應然。」這份體悟，讓我找到了安頓內在的出口。在尋找平靜的過程中，我讀到王文靜老師的著作《回到生命的喜馬拉雅》。書中，她與慧光師父的對話，讓我意識到，即便身處黑暗，只要抬頭，就能看見靜夜星光。慧光師父的人生故事本身就充滿了困頓。他身為台美混血兒，從小備受歧視，內心始終有一座憤怒的活火山。但他最終選擇放棄美國的醫生之路，遁入空門，並在尼泊爾創辦沙彌學校。他的經歷告訴我們：「困頓其實是非常好的，處理得好，是一個生命的轉彎。」正是這些痛苦，促使我們開始叩問生命的意義。這就如同動畫《腦筋急轉彎》中的「憂憂」，負面情緒的存在，正是為了教我們認識自己，學會保護自己。在《回到生命的喜馬拉雅》一書中，作者向慧光師父拋出一個問題：「人，何須鄙視榮華富貴？榮華富貴，不好嗎？」慧光師父回答：「處在順境的人會太把生命的擁有，視爲理所當然……富貴的人，也是生命當中的盲人，他看不到生命的全貌，因為被切割了。」這段話，讓我長久以來對那些鬧出負面新聞的富二代、官二代感到困惑的心情，稍有了解。或許是因為他們在被保護的泡泡中成長，不必承擔行為後果，導致對他人的痛苦與生命價值產生遲鈍感。這也讓我聯想到蔣勳老師對《紅樓夢》中薛蟠的深刻解讀。蔣勳為這個「呆霸王」的命運感到悲憫，因為他的家人替他擺平一切，使得他「不知道人命的尊貴」。或許，當官（富）二代一切唾手可得，他便只能追求更刺激、更淺層的享樂，最終在空虛中迷失方向，甚至藉由踐踏他人來獲得滿足。在節目中，我還分享了慧光師父給的另一份智慧：當我們被惡意中傷時，該如何應對？慧光師父提醒我們，煩惱不是別人給的，是自己成立的。有智慧的人懂得為心「撐傘」與「穿鞋」，不會讓惡言直接刺進心裡。我最近面對不同意見者時，也會練習在心中默念基努·李維的心法：「You're absolutely correct, enjoy.」這句話不僅能化解憤怒，更能產生一種玩耍的樂趣與幽默感，讓我更能夠讓出空間，尊重每個人的想法。最後，我學到比起剛強，人更應該像水一樣柔軟。柔軟不代表懦弱，而是包容一切、沒有對立。它讓我們允許改變，接納各種因緣，並創造新的可能。希望這一集能陪伴你，在紛擾塵世中找回內心的平靜。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記