EPISODE · Jun 22, 2025 · 9 MIN
Ep41《你可以習慣不在意：重整心態的62個生活練習》
from 讀光日常 · host 我是 Sophia ，謝謝你在這段時光裡與我相伴。
有一陣子，我常常會因為一些很小的事，心情整個被牽著走。別人無意的一句話，朋友的已讀不回，或是一點小小的誤會，就讓我悶悶不樂一整天。那種情緒像是一顆小石頭卡在鞋子裡，走路不會致命，卻一直有個痛點提醒你，它還在。直到我讀了這本書，《你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習》，我才慢慢明白，原來我不是玻璃心，我只是太用力在活。這本書像是一場柔軟的對話，它沒有咆哮、沒有命令，也不是在跟你喊話改變人生，而是一種陪伴的語氣，在耳邊輕輕說著：「你可以習慣不在意，那並不是冷漠，而是一種照顧自己情緒的方式。」#自我對話#讀光日常Podcast#自我成長🎙️每日5分鐘的自我對話先不去在乎自己可不可以，做了再說，給自己100集podcast 的目標，然後跟自己說：你作得很好！
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