EP425｜難搞人際關係，用這兩招不內耗還能保主導權

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 這集主要分享在面對「難搞的人」時，如何減少衝突與內耗，並保有生活與工作的平衡感。內容包含：常見情境職場上遇到資深同事臨時提出大量意見，導致方案重做、加班與壓力。家庭中，婆婆臨時要求全家聚餐，但自己已有安排。重要家庭活動（如孩子的畢業典禮）與職場臨時任務衝突。核心問題覺得被控制的隱性壓力。限制性思維（如「拒絕等於不孝」、「反駁一定會吵架」）導致不敢尋找其他可能性。兩個實用工具黑色的想象：刻意想像最糟情況，先在心理演練承受與應對，降低恐懼感。理性分析三問法：最壞的結果真的會發生嗎？機率多大？如果發生了，如何減輕傷害？發生前能做什麼準備？實際應用職場：提前提供重點摘要，減少會議被打亂的機率。家庭：兼顧既有安排與家族聚會，透過溝通與替代方案降低衝突。重要事件：提前準備替代人手與解決方案，讓對方放心。重點心法避免衝突 ≠ 逃避，而是轉為「準備面對」。主動思考多種可能性，減少情緒內耗，提升主導權。Sponsored by 東工坊 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】[email protected] ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting