EP43 | 我們嘗試過 10幾種運動！為什麼我們最後留下來的是「這些」？

「物理治療師和防護員天生就超會運動吧？」其實不是！我們在運動路上也是一路嘗試＆學習後，最後堅守幾個最喜歡的運動。我們也希望透過這一集鼓勵大家培養運動習慣。對於本身較少運動的你，也不要害怕做新的嘗試！身為專業人員我們想告訴你：運動就像談戀愛，不合拍就換下一個！ 想知道一個運動適不適合自己，看兩個指標：1. 心理上有沒有成就感or帶給你開心2. 生理上有沒有成長，雖然痠痛但不至於到傷害建議不要只是一次就放棄，給這個運動3-6次的機會不需要一開始就追求完美或天天運動，把多方體驗當成「聯誼」，只要動起來會微笑、能持續，就是最適合你的運動！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師InstagramMedium．Andy | 運動防護員Instagram個人網站留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting