EP44｜覺察信念：練習鬆動那些深信不疑的「一定要」

這一集，我想陪你一起看見，那些你以為理所當然，卻正在悄悄影響你人生的「信念」。   當我們感到卡住、焦慮或不夠好時，往往不是不夠努力，而是被某些深層的「應該」限制住了。透過冰山覺察，我們可以慢慢理解自己的行為、情緒與渴望，並開始鬆動那些不再適合的信念。   讓「一定要」變成「我可以選擇」，你會發現，人生其實可以更自由、更貼近真正的自己。   -   本集重點   ◆ 什麼是「信念」，以及它如何默默影響你。 ◆ 當你卡住時，冰山底下其實發生了什麼。 ◆ 如何開始練習覺察與鬆動信念。 ◆ 如何給自己一種更自由、更溫柔的選擇方式。   -   🌿好奇提問：「如果我不再完全遵守某一條『應該』，我會變成怎樣的人？那個我，是我害怕的，還是我其實渴望成為的？」   -   ✨金句：「當『一定要』變成『我可以選擇』，人生就開始有了自由。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting