EP44 | 有上班，但從來沒有下班：彈性工時的真相

本集我們要從彈性工時帶來的真實體驗出發：當工作不再被固定時間切割，卻開始延伸到整個生活，一天很容易在沒有明確結束的狀態下不斷往前推進。我們分享幾個實用方法，包括記錄已完成事項與待辦事項、設定隔天最重要的一件事，以及透過暫停工作聯繫建立結束的感覺。同時也探討為什麼人容易停不下來，往往與對「夠好」的標準與內在焦慮有關，當標準持續上升，工作自然難以收尾，因此學會在適當時刻停下來，是一種重要能力。最後，我們將焦點放在心理邊界與節奏設計，透過定義每日核心責任與依照能量安排工作，讓彈性回到可掌控的狀態，幫助自己在忙碌中仍然保有結束與休息的空間。 本集希望帶大家重新思考「彈性工時」是什麼，讓我們每一天都有序開始，也能安心結束，進而建立可持續的工作與生活節奏。 主持人: Anne & Estelle 合作請洽: [email protected] 台灣及海外同步收聽平台 大陸地區同步收聽平台 歡迎小額贊助 -- Hosting provided by SoundOn