EP44.在老化之前，我們是否已經有意識到健康無可交換 (下)

一直以來，我們討論中高齡的退化如何減緩，如何利用訓練來抗老化。 因為我們知道人到一定的年紀之後會開始進入體能退化的狀況。 然而，我們在進入退化之前，真的是有一個高點來退化嗎? 或是我們的生活早就失調，以及我們一直都沒有好好地面對在老化之前的問題呢? 下集我們更深入聊了一下上班族或青壯年時期的現今狀況，同時何博士也提供了六個他認為的人生重要事項，可以供大家參考喔~是哪六個? 讓我們一起聽一聽~ ------------- 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Powered by Firstory Hosting