EP46 | 其實沒有人一直在看你：上班時的聚光燈錯覺

你有沒有在會議後反覆回想自己剛剛的表現，焦慮的放大每一個細節？ 這一集我們聊聊職場中的「聚光燈效應」：我們會高估別人對自己的關注，在自己的壓力裡打轉。當我們越在意被怎麼看，反而越不自然；當我們把注意力拉回「事情本身」，決定會更清楚，表達也更自在。下次當你開始反芻與糾結的時候，不妨問自己：別人真的會記得這些細節嗎？我們一起試著把那盞聚光燈調暗一點，更輕鬆地放眼全局。 Reference Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: an egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of personality and social psychology, 78(2), 211. 主持人: Anne & Estelle 合作請洽: [email protected] 台灣及海外同步收聽平台 大陸地區同步收聽平台 歡迎小額贊助 「本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：https://www.chocomosatw.com/」 -- Hosting provided by SoundOn