EPISODE · Jun 20, 2022 · 9 MIN
EP47 |【正念週報】夏至，練習暫停的能力，平緩情緒(6/20-6/26）
from 桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈 · host Sangeeta 桑吉塔 李家楹
本週的正念podcast以專注在分享夏至對我們的影響，因為夏至是每一年第二大節氣，也在一年365天的一半，非常適合我們能夠去審視從1月1日至6月21的的我們自己。 -什麼是夏至？ -夏至，為什麼重要 ? -不只中醫強調夏至，連占星學都重視!! -夏至，影響我們每個人什麼地方？ -夏至的能量讓我們行動力增強，但我們比較困難的是「暫停的能力」在本podcast有2分鐘STOP冥想，幫助自己暫停下來。 STOP: S，stop 暫停一下 T，take a breath 深呼吸三次 O，observe 觀察當下的自己(寫下工作清單） P，proceed 重新選擇，一次一事減壓工作法 ▌秋分x冬至一日課・滋養・目標書寫・正念瑜珈 ▌地面地點：台北市和平西路一段30號6樓之1 (古亭站，步行3分鐘） ▌線上平台：zoom（完成報名提供會議室 ID與密碼） ▌詳情請點入連結https://reurl.cc/QLl389 ▌夏學季8堂 • 正念瑜珈深度身心靈鍛練 ▌6/22起每週三｜地面+線上同步課 ▌日期：6/22、6/29、7/6、7/13、7/20(暫停一次)、7/27、8/3、8/10、8/17 ▌時間：09:30-16:30 ▌地面地點：桑吉塔正念瑜珈與靜心空間 https://goo.gl/maps/FsTy73e31bNoikGP6 ▌線上平台：zoom（完成報名提供會議室 ID與密碼） ▌報名連結：https://forms.gle/nY9qe579dZTBgVis7 ◣歡迎您加入桑吉塔line官方帳號，即時接收正念活動、podcast最新訊息 點擊連結加入：https://line.me/R/ti/p/%40ulb6133a 或line首頁搜尋🔍桑吉塔靜心空間 #正念週報 Powered by Firstory Hosting
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