EP49｜不一定要很厲害才開始｜百日計畫 Part 3

繼上一次百日計畫 Part 2 挑戰開啟之後， 終於在 6 月結束了！ 今天就來個百日計畫 Part 2 檢討會議吧！ 柔軟度很好的占卜屍幾乎每天都在凹來凹去！ 比較少做有氧運動， 於是百日計畫 Part 3 挑 (ㄅㄟˋ) 戰 (ㄆㄛˋ) 每日踩滑步機 15 分鐘。 通靈屍打疫苗之後背痛， 非常遺憾在百日 20 組之後還是沒好， 只能肌肉放鬆自我療癒了， 不然就要去物理治療！ 話說回來，確診那集說到我參加了台北馬拉松半馬， 又開啟我的跑步訓練， 在未來的百日要開始每月跑 100K 希望我的台北馬拉松順利！ 有時候做事太認真， 想要做到最好才開始、想把事情做好才往前， 一直都沒出發最後發現一直停在原點， 不管怎樣 Go 就對了啦！ #通靈屍確診鼻音限定 錄音時間 2022/10/2 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckh7vz9eg9vdy0878kutrd2pi 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckh7vz9eg9vdy0878kutrd2pi/comments 想聽更多內容記得訂閱我們喔～還有到 Apple Podcast 給我們 5 顆星！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到 IG 的個人頁面給通靈屍罐罐喔！ 歡迎追蹤、按讚通靈屍的 Instagram、Facebook 贊助罐罐 傳送門 有什麼想要我們談論呢～歡迎填寫表單喔！ ------------------------------------------------- Music | "Love" by LiQWYD Watch: https://youtu.be/wR_K1qpArU4 License: https://www.liqwydmusic.com/how-to-use Download/Stream: https://hypeddit.com/link/9p5s0r ------------------------------------------------- Morning Routine by Ghostrifter Official https://soundcloud.com/ghostrifter-of... Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/_morning-routine Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lsbbGAKhxLI Powered by Firstory Hosting