EP49｜【覺察系媽媽的高頻教養時間】No.20彩虹數字 × 親子冰山覺察｜當孩子不如我預期時，我正在經歷什麼？

在親子教養的日常裡，當孩子的表現不如預期，我們往往第一時間看見的是「問題」，卻很少停下來，看見自己正在經歷什麼。 這一集，邀請你把目光從孩子身上，輕輕帶回內在，透過彩虹數字與冰山覺察，理解情緒背後更深的訊息。 當我們願意看見觸發、理解期待、觸碰渴望，就能慢慢鬆動那些讓自己受苦的「應該」，重新回到連結與愛的流動。這不只是教養的練習，更是一段認識自己的旅程。 - 本集重點 ◆ 看見觸發點：孩子的行為，如何引發我的情緒反應。◆ 練習往內走：從情緒，走進冰山底下的觀點與期待。◆ 辨識內在渴望：我真正需要的，其實不是孩子改變。◆ 鬆動與轉化：如何慢慢放下「應該」，回到理解與連結。 - 🌿好奇提問：「當孩子不如我預期時，我會出現擔心、害怕或焦慮嗎？我願意停下來，看看這些情緒從哪裡來嗎？」 - ✨金句：「孩子沒有在為難你，而是在喚醒你。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting