EP5｜一張199傳單，開啟了我在World Gym的一週

這集從箱根驛傳青山學院大的三連霸聊起，進一步談到爸媽走路變慢、自己體能下滑、睡眠與腰痛，讓我開始認真面對「變老」的焦慮。去年底報名了 World Gym，這週密集上課、泡澡、洗三溫暖，雖然肌肉痠痛，但心情變得爽快，甚至連燙壞的髮質都意外改善。當然也有一言難盡的地方，比如被行銷話術收割、教練推課的情勒，以及台灣泡湯文化與日本錢湯的差異所帶來的內心衝擊。這是一集結合【日本文化 × 個人生活 × 運動體驗】的雜談，希望能帶給你一些共鳴與療癒。~時間章節~01:00 箱根驛傳＆青學三連霸的震撼04:20 為什麼開始在意身體與老化11:15 日本運動中心 vs 現在15:00 肺炎後的潔癖與通勤障礙17:20 World Gym的行銷話術25:00 連續運動一週28:30 意外改善了髮質31:40 台灣泡湯vs.日本錢湯33:30 現在的運動節奏與收尾