EP5 中階主管如何不burn out? 身體照顧篇

和我一樣同是中階主管的朋友，大家閒聊時的共同感嘆就是：身體累，心更累！ 我認為職涯要走得長久，身心靈健康缺一不可，否則什麼都是虛的。 因此我製作了四集的內容，把我照顧自己身心靈的心法和技法傳授給中階主管，以及所有工作者。 這一集我們談＂身體不burn out"的自我照顧方式，包含： 各種休息的方式 能量管理比時間管理重要 最後我想跟你說：不要為未來的好死而放棄現在的好活，讓我們「好好吃、好好睡、好好動、好好休息」，踏實照顧自己，才能走得長久，實現人生願景 ▌與我連結 有任何回饋或感想，歡迎留言給我；也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題，它有可能成為我的節目主題哦！[email protected] 造訪瑋甄的官網，看她的文章 訂閱瑋甄的電子報，第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專，看看她平常用什麼方式保養心理健康 ▌《一週快樂習慣養成營》成員募集中！ 這是我想送給大家的禮物，也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心！ 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘，7 個正向心理學實證的小行動， 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費，可隨時加入 👉 加入Line社群 -- Hosting provided by SoundOn