EP50 疲惫生活的解药，到底在哪里？

你有多久没有好好地放松一下自己了？在工作和生活的琐碎里来来去去，难免会让人感到疲惫。不仅仅是身体上的累，更是心累。面对这些人生低潮的时候，你又会用什么方法来让自己走出来，并且恢复精力，继续激流勇进的呢？这一期，我们三位主播会在节目里给大家分享各自的一些解压方法。快来听听看，有没有你同样也觉得很有效的方法呢～又或者，参考一下我们的小技巧，在未来感到疲惫的时候，也试着用一用？希望这期的内容能帮助到小伙伴们，让大家每天的心情都快快乐乐的！◆ 本期内容01:50 疲惫生活的主要原因是什么？03:09 人前演戏真的累06:45 中午想吃什么也很累10:11 如何排解日常的疲惫？12:29 呱呱的排解方法16:00 歪歪的排解方法19:49 在 Gap day 安排一场 City walk22:15 大脑的四种“快乐激素”22:56 吃点甜食、吃点辣、吃黑巧25:20 听音乐26:58 晒太阳27:36 运动运动31:31 跟人互动容易产生催产素32:40 冥想，禅修39:27 去发泄自己的情绪43:44 最爽的方式大概是“变得有钱”◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：[email protected]公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast