EP51：「從診間到場邊：一位運動藥師媽媽陪伴孩子運動之路」feat. Ariel楊芷諭

EP51｜從診間到場邊：一位運動藥師媽媽陪伴孩子運動之路 feat. Ariel 楊芷諭 孩子運動受傷，家長一定會擔心；但如果你本身就是醫療專業，會不會更容易看到風險、想要先阻止？ 這一集《運動DNA》邀請到天一堂中醫診所執行長 Ariel 楊芷諭。她是一位運動藥師，也是兩個孩子的媽媽。她每天在診間看見各種受傷、修復與保健的需求；但回到場邊，她也和所有家長一樣，要學會在「我知道會有風險」和「我願意讓孩子去試」之間找到平衡。 Ariel 分享，小朋友常見的傷害，很多來自意外事故、下課推擠跌倒，或訓練時的扭傷與皮肉傷。她坦白說，身為父母不擔心是騙人的，但比起一開始就禁止，更重要的是教孩子暖身、收操、保護自己，讓他們用正確方式安全參與運動。 這一集也聊到 Ariel 的兒子從武術、擊劍到籃球的運動歷程。她一開始讓孩子接觸武術，是因為孩子屬於高敏感型，希望透過運動提升心智堅定與挫折容忍度。節目裡也談到，挫折容忍度不是天生固定，而是可以透過後天經驗慢慢培養；但關鍵不是讓孩子一直受挫，而是家長在孩子失敗後的第一個反應，能不能幫他重建信心。 除了運動教養，這集也有很多實用的身體管理觀念。像是規律運動對孩子專注力、情緒穩定與記憶力的幫助；訓練後收操的重要性；如何觀察孩子是不是訓練負荷過高；以及中醫、西醫在運動保健上如何互相搭配。Ariel 也分享睡前幫孩子按摩小腿、按合谷穴、腳底放鬆、飲食與睡眠作息等家長能在日常中執行的小方法。 這集最重要的一句話是： 運動教會我們的，不只是怎麼避免受傷，而是當你知道孩子會痛，你還願意讓他安全地再去試一次。收聽重點小朋友最常見的運動傷害有哪些？醫療專業媽媽，如何在風險與放手之間取得平衡？高敏感孩子為什麼適合透過運動培養挫折容忍度？規律運動如何幫助孩子專注力、情緒與記憶？家長怎麼觀察孩子是否訓練負荷過高？收操、按摩、腳底放鬆與飲食保健，哪些是日常就能做的事？為什麼 Ariel 說：「不要做掃興的家長」？留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting