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PODCAST · kids

運動DNA

by 職籃選手呂政儒&行銷職人傑克

「運動DNA 一起聊聊運動教會我們的事！」 這不是運動教科書，是爸媽的現場故事書。 你是運動人，也是爸媽？ 還是你正在陪孩子走上運動路？ 歡迎收聽《運動DNA》——由職業籃球員老爸政儒和運動行銷老爸傑克（四寶爸），兩位真的「上場過」也「下場育兒」的主持人，用親身經驗聊運動、談成長、說心聲。 我們不談高深理論，只聊每個爸媽都遇過的大小事，從親子運動到孩子情緒，從賽場壓力到家裡的混亂日常，輕鬆開聊，真心分享。 📅 每週更新一集 🎧 給想懂運動、也想當好爸媽的你 📍運動人的育兒陪伴，這裡有話說！ IG / FB搜尋：運動DNA 合作邀約請洽 [email protected] Powered by Firstory Hosting

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 14, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. EP74｜從職棒全明星到高中教練：給學生運動員父母的必修學分（上） feat. 黃龍義

    台灣好行 送你下次美好旅行 買套票送，抽好禮 即日起至11/11 前購買指定「體驗套票」或「住×行套票」並上傳憑證，即抽Taiwan PASS台鐵版、星級住宿、好行套票等好禮！ 立即抽獎： https://fstry.pse.is/9quxz4 #交通部觀光署廣告 #台灣好行 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ⚾ 當爸爸比孩子更懂運動，到底該告訴他方向，還是讓他自己走一遭？ 這一集《運動DNA》邀請到前職棒選手、現在站在高中棒球場指導學生的 黃龍義。 但這次，我們不只聊棒球。...

  2. EP73｜體育班改革，孩子真的會更幸福嗎？

    🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】 《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】 「練體育，就可以不用讀書嗎？」 當孩子投入大量時間訓練、比賽，課業真的只能被犧牲嗎？還是我們早已習慣把「運動好」和「不用讀書」畫上等號？...

  3. EP72｜從燈滅起跑的主播台，到女兒賽車的賽道旁（下） ft. Robin 龔懷主

    🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】 《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】 上集，我們跟 Robin 哥聊了 F1、賽車轉播，以及女兒 KiKi 如何一步步走上自己的賽道。 這一集，我們把焦點真正放回這對父女。 🏁 當爸爸比孩子更懂這項運動，他該教多少？又該在什麼時候退到旁邊？ Robin 哥與…

    more

  4. EP71｜從燈滅起跑的主播台，到女兒賽車的賽道旁（上） ft. Robin 龔懷主

    台灣好行 送你下次美好旅行 買套票送，抽好禮 即日起至11/11 前購買指定「體驗套票」或「住×行套票」並上傳憑證，即抽Taiwan PASS台鐵版、星級住宿、好行套票等好禮！ 立即抽獎： https://fstry.pse.is/9quxz4 #交通部觀光署廣告 #台灣好行 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 很多台灣車迷認識 Robin 哥，是從他的聲音開始。 20 多年來，F1 五盞紅燈熄滅、賽車衝出起跑線，Robin 哥的聲音陪伴許多車迷看過一場又一場經典賽事。 但這一次來到《運動DNA》，我們想聊的不只有 F1。 他的女兒 KiKi...

  5. EP70｜退下球衣之後⋯呂政儒的職籃最後告白

    🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】 《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】 上一集，我們瞞著政儒，偷偷找來 Milly。 從太太的視角，聊了那個球迷不一定認識的呂政儒，也替這場低調到不能再低調的退休，多補上了一些沒有說出口的話。 這一次，換政儒自己來。...

  6. EP69｜退役之後，我想告訴你的是⋯ feat. Milly aka 政儒太太

    前幾天，政儒用一篇貼文，很低調地為自己的球員生涯畫下句點。 沒有盛大的告別，也沒有特別安排退休專訪。 所以這一次，《運動DNA》決定瞞著政儒，偷偷準備一份禮物——找來一位我們一直很想邀、卻始終邀不到的來賓：Milly，AKA 政儒太太。 🎙️ 這不是一集細數政儒球員生涯成績的節目。而是從最親近他的人的視角，重新看看那個球迷不一定真正認識的呂政儒。 球場上的他，看起來剛強、自信；但 Milly 認識的政儒，卻是一個溫暖、細心，甚至在她人生最低潮時「完全接住她」的人。 成為丈夫、爸爸之後，他又是什麼樣子？...

  7. EP68｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（下）feat. 桑茂森

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pftem —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】...

  8. EP67｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（上）feat. 桑茂森

    「我們老了要活出自己的樣子，就算不開心也告訴自己，這個狀況會過去。」-民歌之母陶曉清。完整收聽「先來一杯 我們再聊」 點擊👉 https://fstry.pse.is/9prhcq 🎧照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】...

  9. EP066：「寫了20年的NBA，現在我只記錄兒子上場」feat. Kenny 張瓏正

    「看醫生後，藥袋寫著鬱症，我知道是被這一切搞成這樣子，我本來不是這樣的……」-武術教練巴士 照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 🎧完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9prhmg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從 Jordan、Kobe 到 LeBron、Curry，對許多台灣球迷來說，NBA不只是比賽，也是青春的一部分。 本集《運動DNA》邀請前 XXL 籃球雜誌主編、現任 baller籃球誌總編輯 Kenny...

  10. EP065：「支持孩子追夢，不只是付學費：學生運動員的理財必修課」ft. 財富成長教練 Will黃士豪

    「爸爸常常會半夜爬起來，忘記自己要去上廁所，就尿在地上……」-演員李運慶；完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9prhvm 🎧照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ｜本集節目由【Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程】贊助播出｜ 孩子怎麼看待錢？往往都是從爸媽怎麼規劃理財開始。 這堂課將帶你重新整理家庭的金錢觀、平時該怎麼與孩子建立理財觀、生活的目標與財務規劃又有什麼關係。...

  11. EP064：「暑假不是放假，而是拉開差距的60天」

    「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」-作家張曼娟 聽點擊👉 https://fstry.pse.is/9psq68 🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】...

  12. EP063：「當街球傳奇變成24H奶爸：最黏人的防守球員竟是兒子？」feat.藍仲玄

    「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」-作家黃大米；照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 🎧完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9prj7q —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP63｜當街球傳奇變成24H奶爸：最黏人的防守球員竟是兒子？ feat. 藍仲玄 第一次嘗試灌籃，球沒有灌進，卻把籃框和籃板拉了下來；原本可能要賠錢的他，最後因為教練出面，被意外帶進籃球隊。 這就是藍仲玄籃球故事的開始。...

  13. EP062：「孩子贏不了，不一定是能力問題：真正拉開差距的是心理素質」feat.高三福老師

    「醫療用武器解決問題，比較難教育醫師放手，但居家安寧看的是這個人，其實他正在退步……」-居家安寧護理師楊婉萍 👉 https://fstry.pse.is/9prjjj 🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有些孩子平常練習都沒問題，動作做得到、戰術聽得懂；但一到了比賽，卻突然不敢出手、判斷變慢，甚至表現和練習時判若兩人。 這到底是技術問題，還是心理出了狀況？...

  14. EP061：「鐵拳教育給學生運動員家長的省思」

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pftem —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP61｜《鐵拳教育》給學生運動員家長的省思：你是在陪孩子，還是在推著他走？ 最近《鐵拳教育》引起許多家長討論。...

  15. EP060：「不是帶去比賽，是帶去看世界：林思宏 X5 的圓夢計畫」feat. 禾馨婦產科主治醫師 林思宏

    🎙 EP60｜不是帶去比賽，是帶去看世界：林思宏 X5 的圓夢計畫 feat. 禾馨婦產科主治醫師 林思宏 這一集《運動DNA》邀請到禾馨醫療創始醫師、前院長，同時也是林思宏 X5 醫師慈善基金會創辦人——林思宏醫師。 很多人認識林醫師，是從產房開始。他每天面對的是生命的起點，也陪伴許多家庭迎接新生命的到來。但這一次，我們想聊的，不只是產科專業，而是他如何把醫療工作之外的力量，投入偏鄉孩子的運動與教育。...

  16. EP059：「當板凳替補變成年度最佳教練-快樂教主的籃球哲學」 feat. SBL 基隆黑鳶總經理 林冠綸

    這一集《運動DNA》邀請到 SBL 基隆黑鳶總經理、前新竹攻城獅總教練、2022 P. LEAGUE+ 年度教練——林冠綸。 很多人認識冠綸，是因為「快樂教主」這個稱號，也因為他曾帶領攻城獅打出令人印象深刻的賽季。但這一集，我們不只聊教練，也回到他曾經作為球員的那段路。 他分享，自己年輕時曾經很早站上主力位置，也曾因為太快得到機會，心浮起來、聽不進別人的話，後來一路掉到低谷，花了很長時間去改變外界對他的印象。...

  17. EP058：「看見運動最真實的模樣，賽場聚光燈後的第一排人生」feat. 楊育欣

    🎙 EP58｜看見運動最真實的模樣，賽場聚光燈後的第一排人生 feat. 楊育欣 如果運動員是在場上寫故事的人，那體育記者，就是把故事帶回來的人。 本集《運動DNA》邀請到資深體育記者、WOWSight共同創辦人楊育欣，分享他從法律系一路走進體育媒體的歷程，以及這近20年來站在賽場第一排，看見的無數感動與人生故事。 從女子跳高選手張喬茵花了5年時間突破1公分的成長，到奧運賽場上看著選手咬牙撐過傷痛的瞬間；從報紙年代到自媒體時代，育欣也分享體育記者如何建立與運動員之間的信任，以及那些新聞標題背後，真正值得被記住的故事。 當大家都在關注輸贏時，他選擇記錄那些輸贏之外的價值。...

  18. EP057：「那些站上投手丘的人，最後都在和自己對決」feat. 李振昌

    這一集《運動DNA》邀請到中信兄弟投手、前中華隊國手，也曾站上美國大聯盟與日職舞台的「小李飛刀」——李振昌。 從澎湖出發，到屏東高中，再一路走向中華隊、美國職棒、日本職棒，最後回到台灣，李振昌的人生幾乎都站在壓力最大的地方：投手丘。 但這集真正聊的，不只是棒球成績，也不是旅外光環，而是投手在每一顆球之間，如何面對自己。 他分享，第一次站上大聯盟投手丘時，一切像夢一樣。那是多年努力後終於抵達的地方，但真正困難的不是站上去，而是如何想辦法在夢想裡站久一點。 節目裡也聊到他從澎湖離家到台灣讀書的適應，離島運動員可能面對的資源限制、口音差異、陌生環境，以及一個孩子離開家鄉追夢時，最真實的孤單。...

  19. EP056：「比冠軍更重要的事：林紀妏教練的團隊修復課 」feat. 林紀妏 (下)

    EP56｜比冠軍更重要的事：林紀妏教練的團隊修復課 feat. 林紀妏 EP56 是林紀妏教練訪談的下集。 如果 EP55 談的是一支球隊如何從低谷重新相信自己，那 EP56 談的就是：當球隊真正走進競爭、衝突、情緒與壓力之後，教練到底要怎麼帶？ 紀妏教練在這集分享，球隊裡一定會有摩擦。兩個球員可能同時是隊友，也同時競爭同一個位置；可能彼此不爽、可能不傳球、可能情緒卡住。但她選擇不急著替球員收拾，而是把問題攤開，讓球員自己面對：你要選擇不溝通，讓球隊繼續卡住？還是願意說開，讓團隊有機會往前走？...

  20. EP055：「冠軍不是最難的，難的是讓15位女孩相信夢想：UBA冠軍教練給女孩的養成學程」feat. 林紀妏 (上)

    EP55｜冠軍不是最難的，難的是讓女孩重新相信自己 feat. 林紀妏（上） 這一集《運動DNA》，邀請到前中華女籃國手、現任世新大學女籃教練與台電女籃總教練——林紀妏。 這次訪談內容非常精彩，所以我們特別分成上下兩集。EP55是上集，我們先從她接手世新女籃後的重建歷程聊起：從最慘時只有兩位球員能訓練，到後來慢慢找回人手、重建團隊，最後拿下 UBA 女籃冠軍。...

  21. EP054：「扛起笑容裡的重量，不能說話的英雄：一位吉祥物操偶師的真實戰場」feat. 小動老師

    EP54｜扛起笑容裡的重量，不能說話的英雄：一位吉祥物操偶師的真實戰場 feat. 小動老師 球場上，吉祥物總是最歡樂的存在。牠會跳舞、搞笑、帶氣氛、跟球迷拍照，也常常是小朋友最喜歡追著互動的角色。 但你有想過嗎？ 那個不能說話、不能露臉、全身被厚重偶裝包住的人，其實正在用身體撐起整場比賽的情緒。 這一集《運動DNA》邀請到資深操偶師小動老師，他曾在職籃、職棒、企業活動與劇團中擔任多種吉祥物與偶裝角色。從球場上的吉祥物，到企業品牌偶，再到舞台劇角色，他一路做了將近 20 年。 節目中，小動老師分享了操偶師最真實的一面：...

  22. EP053：「當孩子站上不同賽場，他們看見不同人生：廖家儀的三個孩子養成術」feat. 廖家儀

    EP53｜當孩子站上不同賽場，他們看見不同人生：廖家儀的三個孩子養成術 feat. 廖家儀 這一集《運動DNA》，我們邀請到大家熟悉的演員——廖家儀。她不只是螢光幕前的女演員，也是育有二兒一女、陪孩子一路嘗試各種運動的媽媽。從游泳、壁球、西洋劍、排球，到高爾夫、滑雪、匹克球，她笑說自己以前是「運動白癡」，但結婚生子後，因為老公提醒她要有體力帶孩子，才開始慢慢走進運動世界。 但這集最有意思的地方，不只是她和孩子們做了多少運動，而是她怎麼從一開始的「虎媽」，慢慢變成願意聽孩子說話、願意和孩子交換條件、願意陪在場邊一起撐過比賽的媽媽。...

  23. EP52：「舞蹈教父 × 啦啦隊新星-藍波老師的父女應援學」feat. 藍波老師

    EP52｜舞蹈教父 × 啦啦隊新星：藍波老師的父女應援學 feat. 藍波老師 這一集《運動DNA》邀請到台灣流行舞、嘻哈舞蹈圈的重要前輩——藍波老師。過去他站在舞台上，參與過許多藝人、演出與商業舞台；如今，他多了一個新的身份：潔潔的爸爸。 從舞蹈教父到啦啦隊新星的父親，這一集聊的不是「星二代怎麼被打造」，而是當孩子也走進舞台，父母如何在專業、期待、擔心與陪伴之間找到平衡。藍波老師分享，他其實沒有從小親自教女兒跳舞，因為他知道自己如果用老師的角色教，標準一定會很高；但如果當爸爸，又會捨不得。最後他選擇當爸爸，讓專業老師去教，自己則在旁邊給資源、給支持。...

  24. EP51：「從診間到場邊：一位運動藥師媽媽陪伴孩子運動之路」feat. Ariel楊芷諭

    EP51｜從診間到場邊：一位運動藥師媽媽陪伴孩子運動之路 feat. Ariel 楊芷諭 孩子運動受傷，家長一定會擔心；但如果你本身就是醫療專業，會不會更容易看到風險、想要先阻止？ 這一集《運動DNA》邀請到天一堂中醫診所執行長 Ariel 楊芷諭。她是一位運動藥師，也是兩個孩子的媽媽。她每天在診間看見各種受傷、修復與保健的需求；但回到場邊，她也和所有家長一樣，要學會在「我知道會有風險」和「我願意讓孩子去試」之間找到平衡。 Ariel...

  25. EP050：「黃金世代曾為臺灣而戰，現在為孩子而站: 籃球傳承的焦慮及考驗」

    EP50｜黃金世代曾為台灣而戰，現在為孩子而站：籃球傳承的焦慮及考驗 這一集《運動DNA》沒有來賓，傑克和政儒親自上場，從最近震撼籃壇的林志傑引退儀式談起，一路聊到黃金世代為什麼能被記住這麼久、為什麼大家總覺得接班有斷層、為什麼現在的球員明明也很強，卻很難像過去那樣被「記一整代」。 政儒先分享自己親自參與志傑引退儀式的感受。對現役球員來說，那不只是一場告別，而是一種很深的投射：不是每個退役球員都能有這樣的儀式、這樣的榮耀、這樣的畫面，而那個由父親開球、家人站在身後的開場，也讓「球員」這個身份，被拉回到「家人」與「人生」的原點。...

  26. EP49：「國手夫妻的孩子該不該打球？籃球世家的期待與現實」feat.寶兒楊哲宜

    EP49｜國手夫妻的孩子該不該打球？籃球世家的期待與現實 feat. 寶兒 楊哲宜 很多人都以為，爸爸是國手、媽媽是國手，那孩子理所當然也該很會打球，最好還比爸媽更強。但這一集《運動DNA》談得最深的，反而不是「怎麼把孩子練強」，而是身為運動員家長，怎麼學會接受：孩子的人生，不一定照著你的路走；就算他走進球場，也未必要活成你的版本。 本集來賓寶兒楊哲宜，是政儒在裕隆與中華隊的老戰友，現在擔任輔仁大學籃球隊教練，同時也是兩個兒子的爸爸。太太同樣是國手出身，這樣的家庭背景，外界自然會把期待放大、把關注放大、也把比較放大。寶兒很坦白地說，運動員的小孩其實很辛苦，因為大家都會拿放大鏡看你。...

  27. EP48：「當體能教練成為爸爸：兩個兒子教會我的運動教育課」feat. Andy 陳壹豪

    有一種爸爸很特別，他是教練、是講師、是體能專家，但回到家裡，他只是兩個男孩的爸爸。這一集《運動DNA》，我們邀請到愛表現體能學院總監、健身教練、國立體育大學運動保健學系兼任講師 Andy 陳壹豪，一起聊聊：當一位每天教別人如何變強的體能教練，回到家面對孩子時，真正學到的是什麼。 Andy...

  28. EP47：「從瑜伽墊到操場：一位體適能老師媽媽眼中的孩子身體成長地圖」 feat. Meco 美可老師

    很多孩子的第一個運動場，不是在操場，也不是正式球隊，而是在家裡的客廳、頂樓、瑜伽墊，甚至是一場親子互動遊戲。這一集《運動DNA》，我們邀請到教舞蹈與瑜伽十八年的活動主持人、體適能老師，也是一位六歲男孩媽媽的 Meco 美可老師，一起聊聊：當一個專業教練變成媽媽，她是怎麼看孩子的身體、興趣、體力、挫折與成長。 Meco 分享，兒子人生第一個運動，其實是疫情期間跟她在家頂樓一起上的「親子瑜伽課」。那不是什麼高強度訓練，而是一段很親密、很自由，也很有趣的互動時光。也因為這樣，她更確定一件事：小小孩接觸運動，樂趣要先於表現，興趣要先於成績。...

  29. EP046：「練得多不代表練得對：體育班孩子更需要的，是放鬆與恢復」feat. 張瀚元

    EP46｜練得多不代表練得對：體育班孩子更需要的，是放鬆與恢復 feat. 張瀚元 孩子每天練球、流汗、比賽、追進步，很多家長最先想到的，都是「還能不能再多練一點？」 但這一集《運動DNA》想談的，反而是最容易被忽略、卻最關鍵的一件事——恢復。 本集來賓張瀚元，是健身教練、瑜伽老師，也是元元衡美學院創辦人。這一集，他從身體結構、筋膜放鬆、恢復節奏，到家長最常忽略的壓力與休息迷思，一層一層拆解：為什麼有些孩子明明很努力，卻越練越卡、越練越痛、甚至越練越不快樂。 你會聽到一個很重要的提醒： 訓練不是越多越好，恢復做得對，孩子才真的走得遠。...

  30. EP45：「從運動精神到影響力人生——極憲模式的運動思維」feat. 憲哥謝文憲

    EP45｜從運動精神到影響力人生——極憲模式的運動思維 feat. 謝文憲（憲哥） 如果運動教會我們的，不只是贏球，而是當人生失速、低潮、甚至被命運重擊時，還願不願意站回場上——那麼，這一集你一定要聽。 這一集《運動DNA》，我們邀請到企業講師、作家、Podcast 主持人，同時也是長年深度參與運動、推動運動平權與運動外交的 謝文憲（憲哥）。他不是職業運動員，卻把棒球、拔河、重訓、甚至運動場上的攻防邏輯，轉譯成一整套面對人生的思維方式。 你會聽到一個非常真實的謝文憲：從 2023 年開始投入重訓，58 歲的現在，重新感受到身體的力量；也會聽到他談 2019...

  31. EP44：數據、獎金、怒吼聲：當學生運動變成大人的伸展台」

    你是否也看過這種畫面：孩子在場上流汗、家長在場邊爆氣；有人用「數據」幫孩子貼標籤、有人用「獎金」幫表現定價。這一集沒有來賓，傑克＆政儒直接把最常見、也最容易踩雷的「球場親子互動」攤開來聊：我們到底想把什麼放進孩子的運動人生裡？ 這集從一個很現實的假設開始：如果你跟孩子說「每得 1 分給 100 元」，他會變得更投入？還是開始只想刷分、不傳球、不防守，最後連「喜歡運動」都被標價？ 接著我們也聊到更多場邊常見的情境： 球隊贏球但孩子沒拿到「獎金」反而在哭，家長該怎麼處理？ 家長跟裁判爭執、對手挑釁動作出現時，孩子到底會學到什麼訊號？...

  32. EP43：「三分球美少女＋職棒大帥的棒籃交響曲- 運動世家的教育心法」feat. 傅姿伶

    有些家庭牆上掛全家福；有些家庭，牆上掛的是球衣、手套，還有用汗水換來的獎盃。這一集《運動DNA》我們邀請到——前女籃國手、曾被稱為「三分球美少女」的 傅姿伶，現在身兼教練與運動員媽媽，來聊一個「運動世家」最常被誤會、但其實最難拿捏的課題：當爸媽都懂運動，反而更要學會閉嘴、學會陪伴。 你會聽到姿伶姐分享：為什麼運動員爸媽通常「不太教」？不是不在乎，而是怕一句話讓孩子陷入「到底聽教練？還是聽爸媽？」的拉扯；所以她更常做的是——先把問題丟回教練、再回家一起討論，讓孩子在球隊能安心學習，也保住親子關係的溫度。...

  33. EP42：「不只站在場邊：從經紀人、羽球賽事主辦人到運動員媽媽，三線快打的運動人生」feat. Becky 吳宜倫

    🎧 EP42｜不只站在場邊：從經紀人、羽球賽事主辦人到運動員媽媽，三線快打的運動人生 feat. Becky 吳宜倫 🏸👩‍👧‍👦 有些人，比賽鏡頭永遠拍不到；但每一次得分、每一次落淚，她都在場。這一集《運動DNA》，我們邀請到 Becky 吳宜倫——同時身處「頂尖選手幕後」、「基層賽事現場」與「家庭場邊」三個戰場的人。 你會聽到一個很真實的問題：當你越在乎「贏」，越容易忘記「本分」；當你越想幫孩子鋪路，越可能踩到孩子需要自己長大的那條線。Becky 的三種身份，剛好把這些拉扯攤開來談：該踩煞車的時候怎麼踩？該放手的時候怎麼放？又該怎麼把運動的舞台，留給下一個世代？ ✅...

  34. EP41：「跑步沒有奇蹟，只有累積：49歲起跑的人生第二圈」ft. 田鴻魁（魁哥)

    🎙️《運動DNA》EP41｜跑步沒有奇蹟，只有累積：49歲起跑的人生第二圈 ft. 田鴻魁（魁哥） 你以為「跑者」都是天生的？但這一集，魁哥用他的故事告訴我們：他不是天生跑者，而是選擇在 49歲 把跑步當成重新整理人生的方法，一步一步跑出自己的「第二圈」。 節目裡我們聊到：當人生卡住、身體也開始提醒你「該好好照顧自己」，跑步可以是什麼？是一扇逃生門？一套導航系統？還是一種把自己拉回來的節奏？ 更重要的是，運動不是只有成績——它也會默默影響家庭：孩子看見你綁鞋帶出門、看見你願意開始、願意累積，那個身影，會不會成為他們面對人生的參考答案？ ✅本集收聽重點（建議收藏）...

  35. EP40：「引退不是下場，是換位思考：把棒球故事寫下來的人，會走得更遠」ft.官大元

    EP40｜引退不是下場，是換位思考：把棒球故事寫下來的人，會走得更遠 ⚾️📖 你以為最難的是「最後一次走下球場」嗎？官大元說，真正困難的，是回到生活後——沒有人替你喊暫停。 這一集，我們邀請到前兄弟象／中信兄弟球員、球迷口中的「中職轉運手」官大元，也是在退役後選擇換位、用行動把運動帶進社區的【社團法人台灣元動力運動發展協會 理事長】。我們聊的不只是投球與勝負，而是：當你不再被叫「選手」，你要怎麼繼續成為一個值得被孩子學習的大人？👨‍👧‍👦✨ 本集會聽到的幾個關鍵切角： 1️⃣ 退役那天的心情：把球衣交出去後，身份突然被抽走，接下來怎麼跟自己相處？怎麼把「不習慣」變成「自由」？…

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  36. EP39：「每一次落水，都是重來的練習：滑水運動教會的人生平衡學」ft. Sammy 李瑋珊

    EP39｜每一次落水，都是重來的練習 🎧 來賓：Sammy 李瑋珊｜嘻嘻哈哈國際滑水學校創辦人 （台灣快艇衝浪推廣者、教練，也是一位母親） 很多家長害怕孩子失敗。 但真正讓孩子走得遠的，從來不是「一次就成功」， 而是——跌倒之後，還願不願意再站起來。 在這一集《運動DNA》，Sammy 用「滑水」這項運動，帶我們重新理解什麼叫做挫折、平衡與陪伴。 滑水不像多數運動一樣「循序漸進」，它幾乎是： 👉 一開始就會落水 👉 一直落水 👉 在害怕中學會相信自己 而更關鍵的是——孩子不是一個人跌進水裡。 他們會看見大人怎麼面對失敗、怎麼調整情緒、怎麼告訴自己「可以再來一次」。 Sammy...

  37. EP38：「從台灣飛人到人生領航員：籃球生涯的高空時刻與落地哲學」ft. 台灣飛人 陳信安

    🎧 EP38｜從台灣飛人到人生領航員：籃球生涯的高空時刻與落地哲學 有些人被記住，是因為他飛得很高；但更難得的是——飛過之後，還能把人生穩穩放回地面。這一集《運動DNA》邀請到「台灣飛人」陳信安，聊的不只是巔峰時刻、挑戰夢想的壓力與意義，更聊他如何從球員身分轉換到球隊管理階層，在另一個戰場做更難的決定。 你也會聽到他作為父親，怎麼看兩個女兒與運動的距離：從球員時期到管理階層，孩子眼中的「爸爸」有什麼變化？當孩子遇到挫折，他會怎麼陪、怎麼說、怎麼把籃球路上的經驗轉成更溫柔也更有效的支持？...

  38. EP37：「三個孩子、三條路：一位三鐵爸爸的訓練日常及教養 feat. Jovi 羅威士」

    🎧 EP37｜三個孩子、三條路：一位三鐵爸爸的訓練日常及教養 feat. 鐵人工廠創辦人・Challenge Family 亞太區 CEO｜羅威士 Jovi 如果你有三個孩子，而且他們各自走在完全不同的路上，你會怎麼陪？ 這一集《運動DNA》，我們邀請到 鐵人工廠創辦人、Challenge Family 亞太區 CEO，同時也是三個孩子的爸爸——羅威士 Jovi。 他每天清晨 5 點起床，陪孩子游泳、訓練、比賽；白天經營賽事與事業；晚上再一個一個幫孩子按摩、檢查睡姿。 但他最在乎的，從來不只是成績，而是—— 孩子在運動裡，學會怎麼面對挫折、情緒、選擇，還有自己。...

  39. EP36：「讓夢想舞動人生：從霹靂舞到父母陪伴的教養節奏 feat. Gino 黃柏青」

    EP36｜讓夢想舞動人生：從霹靂舞到父母陪伴的教養節奏 feat. Gino 黃柏青 🕺👨‍👧‍👦 這集《運動DNA》，我們把「節奏」放在家庭與舞台之間。來賓是 TBC & FORMOSA CREW 團長 Gino 黃柏青——從小看錄影帶、練到能把台灣帶上世界霹靂舞舞台，站上國際賽事感受「世界很大」，也在一次次挫折後學會放下 ego、看見團隊真正需要什麼。 更動人的，是他成為爸爸後的排序：家庭第一。因為自己的成長背景與遺憾，他更確定「孩子的童年就一次」，於是把時間留給陪伴，把舞蹈精神變成家裡的語言；也不要求孩子一定走舞蹈，反而讓他們自由接觸各種運動、音樂與學習，去找到自己的熱愛。...

  40. EP35：「變強不難，難的是讓別人跟你一起變強——學生運動員的領導學分」

    球場上，「變強」靠天分＋苦練；但「讓身邊的人一起變強」，才是很多學生運動員最難修、也最關鍵的那堂課——領導力。🏀🔥 這一集《運動DNA》收到一位學生運動員來信：在球隊裡想帶動隊友、想更有影響力，但又怕自己講了沒人聽、氣氛更尷尬…到底該怎麼做？ 本集傑克＆政儒（隊長經驗滿點）把「領導」拆成你聽得懂、明天練球就能用的版本：不是比誰更兇、更大聲，而是從以身作則、溝通方式、信任建立、情緒安定一路講到如何讓板凳球員也有參與感、讓球隊氣氛變成你的助攻。 ✅ 收聽重點（你會聽到…） 領導 vs 表現差在哪？ 不只是自己打得好，而是能幫隊友一起進步、一起贏。 「說了沒人聽」怎麼辦？...

  41. EP34：「當陪伴變成一門事業，創業爸爸的運動教養筆記」feat. Brian 彭博文

    📌 運動DNA EP34 | 當陪伴變成一門事業，創業爸爸的運動教養筆記 feat. Brian 彭博文（SCORE LIVE創辦人） 陪孩子打球，也可以打出一條創業路？ 本集邀請到SCORE LIVE創辦人、前廣告媒體人——彭博文（Brian）來到運動DNA，與政儒與傑克一起聊聊從媒體人、爸爸，到運動直播創業者的精彩旅程 🏀💻👨‍👦‍👦 👂 本集亮點包括： 為何放棄穩定工作，選擇投入創業現場？ 如何將陪兒子打球的過程轉化為事業靈感？ 創辦SCORE LIVE的起心動念與背後挑戰 台灣運動產業還有哪些痛點？素人運動轉播的價值在哪？...

  42. EP33：「從球員到董事長，籃球教會和孩子一起展翼高飛的人生節奏」ft.憲哥張憲銘

    🎙《運動DNA》第33集｜從球員到董事長🏀，籃球教會和孩子一起展翼高飛的人生節奏 feat. 展逸國際董事長 張憲銘 憲哥 從中華隊球員、SBL教練，到如今的運動行銷龍頭「展逸國際」創辦人，憲哥走過了每一段籃球人生的軌跡，也持續用「運動的DNA」影響著家庭、職場、與下一代。這一集，我們邀請到台灣運動行銷界的指標人物——張憲銘董事長，聊聊他如何從球場轉戰董事長辦公室，仍舊堅持用「信任與節奏」面對每一場人生的比賽。 👨‍👧‍👦 節目亮點： 從球員到企業家：籃球如何塑造他的團隊思維與領導風格？ 創業現場就像打球？他如何帶領夥伴一起「快攻得分」？…

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  43. EP32：「在NBA學到的育兒練習題-球星故事與親子教育的交會點」ft. Joann高于婷

    🎙《運動DNA》EP32：在NBA學到的育兒練習題──球星故事與親子教育的交會點 ft. Joann 高于婷 你能想像，當一位媽媽每天的工作就是推動NBA品牌，晚上和週末還要陪孩子練球，是什麼情景嗎？這集《運動DNA》，我們邀請到 NBA 台灣品牌經理 Joann 高于婷，不只是運動行銷職場的專業代表，也是兩位熱愛打球孩子的媽媽，一起聊聊她如何在職場與家庭之間，找到屬於自己的「球星育兒法則」✨ 🎯 本集重點收聽： ・在NBA職場中學到的家庭領導哲學 ・從球星身上學習的育兒觀與教育啟發 ・孩子從近距離接觸NBA球員中學會了什麼 ・如何陪孩子走過低潮與傷痛…

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  44. EP31：「球場邊的汗水與掌聲：家長與教練的兩種角色切換」feat. Rex 陳允中

    當一位訓練國家隊、職業隊選手的體能教練，同時也是一名國中籃球員的爸爸── 他在球場邊看到、聽到、感受到的，其實比你想得更多。 本集由 Jack 單挑主持，邀請到他與政儒的好友，也是深耕台灣體能訓練多年的 Rex 陳允中，聊聊「教練」與「父親」兩個身份如何影響他的看法、態度與陪伴方式。 Rex 的專業與暖度，在本集裡展露無遺： 🏀 他說，孩子一受傷，家長比誰都慌。 但他選擇教孩子冷靜、理解身體，學會「恢復」的重要性。 🏃 他說，體能訓練不是把孩子操強，而是陪他找到自己的節奏。 🇿🇦 他說，南非孩子練球像「自然文化的一部分」；而台灣孩子需要更多自主與愛上運動的機會。 👨‍👦...

  45. EP30：「娛樂、投資與教養的交叉口 - 從人脈到親子的陪伴思維」feat. Allen王翊軒

    🎧【EP30｜娛樂、投資與教養的交叉口──從人脈到親子的陪伴思維】feat. Allen 王翊軒 娛樂圈的運籌帷幄、投資圈的銳利眼光、親子教養的溫柔堅定，這三個看似不相干的世界，在 Allen 王翊軒身上竟然有了完美交會的可能✨ 本集《運動DNA》，邀請政儒與Jack的多年好友 Allen──同時身為經紀人、創業家、投資人與三寶爸的他，分享他如何在人脈經營與育兒陪伴之間，找到「長期觀察、穩定回報」的共同法則📈👨‍👧‍👦 🏀 Allen從運動中體會到的默契與「場上直覺」，如何轉化為人際互動的敏銳？ 💼 面對孩子的挫折與表現失常，他用投資人的耐心與陪伴力，看見孩子的成長線。…

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  46. EP29：「籃球博士的人生故事-龍哥的家庭教練學」ft. 鄭志龍

    🏀 在台灣籃壇，說到「傳奇」絕對繞不開他的名字——鄭志龍，球迷心中的「籃球博士」。 這集《運動DNA》邁入新里程碑，首度影像化錄製，特別邀請龍哥坐鎮，從國手經歷聊到家庭角色，帶你看見一位偉大球員如何在孩子成長路上「卸下教練身分，學習放手」。 👨‍👧‍👦 龍哥分享： 如何從籃球生涯中找到陪伴孩子的節奏 當父親的挑戰，比決勝時刻更艱難 球場智慧如何轉化為家庭教育的溫柔力量 💡重點時刻： 龍哥學生時代的關鍵比賽與啟蒙訓練 父子場邊的真實互動與情緒管理 為什麼他認為「放手，是最深的祝福」 一句話送給每個在打球的孩子與家長 留言告訴我你對這一集的想法：...

  47. EP28：「從先發到板凳：孩子失落時，父母怎麼陪？」

    EP28｜從先發到板凳：孩子失落時，父母怎麼陪？ ✨陪孩子學會等待，也是一種贏球✨ 當孩子從先發變成板凳，低落、懷疑、甚至想放棄的情緒接踵而來。這集，我們收到一位聽眾爸爸的來信，問到：「孩子從主力被換下，該怎麼調適心情？我們家長又該怎麼陪？」 傑克與政儒從自身經驗出發，分享在運動場上跌落位置時的心理掙扎，延伸到家長該如何： ✅ 避免「比較型」關心、焦慮型鼓勵 ✅ 看見板凳的價值與角色定位 ✅ 引導孩子從失落轉向自我成長 ✅ 學會從「不上場」中觀察、學習、重整自信 這集是一封給每一位曾在板凳上練習等待的孩子、也給每一位陪伴他們的你。 🎧 收聽重點： ‣ 板凳不是處罰，是養成厚度的時光 ‣...

  48. EP27：「從駕馭賽車到陪伴孩子：速度之外的耐心」FEAT. U-CAR主筆張為揚

    🎙【EP27｜從駕馭超跑到陪伴孩子：速度之外的耐心】feat. U-CAR 主筆 張為揚 他是一位專業車評人，熱愛速度、講究效率，平日試駕各式超跑、操控方向盤馳騁賽道，卻在成為父親後學會「放手」與「陪伴」。這一集，我們邀請到《U-CAR》主筆、也是SK連線的順翔爸——張為揚，來聊聊一位熱血車評如何從高速人生轉化為耐心教育，與孩子一起走上籃球場、也走進彼此的心。 🏀 從越級挑戰到學會助攻 🛞 從F1比喻到場上節奏轉換 👨‍👦 從身為爸爸的焦慮到兄弟式陪伴 🎯 從輸球的失落到反思的成熟...

  49. EP26：「隊友還是對手？家長與教練的距離學：如何成就孩子的最好版本」

    💥家長是隊友？還是無形的對手？ 在孩子的運動成長路上，教練與家長扮演關鍵角色。但兩者若步調不一，孩子反而成了夾心餅乾。EP26 中，由主持人 傑克與政儒 深入探討「教練與家長」如何建立互信、共同扶持孩子成長，並點出常見衝突、解法與建立合作文化的實戰經驗與觀察。 👂🏻你將聽見： • 教練最怕家長做什麼？ • 家長如何避免「場邊教練」的誤區？ • 家長認為孩子沒被公平對待時，怎麼表達最好？ • 如何建立三方共贏：教練專業＋家長支持＋孩子自我覺察 • 最後的金句太催淚：「孩子才是駕駛，我們是導航與燃料。」 📌無論你是教練、家長、球員或教育者，都值得聽的一集。…

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  50. EP25：「觀眾哪愛看 - 場上五分鐘的榮耀」(下) ft. 林力仁

    林力仁，小力，不只是球場上的鬥士，也是觀眾心中的幽默代表。上集我們聊了他從花蓮少年一路拚到職業舞台的故事；這一集，他帶我們看見「退役後的新比賽」。 從一句「觀眾哪愛看這種比賽」爆紅開始，小力把幽默變成力量，把故事變成品牌，把平台變成橋樑。他分享： 🔑 爆紅金句背後的真相 —— 原來只是情緒的真實流露 📺 從球員到YouTuber —— 頻道《觀眾哪愛看》如何誕生、如何堅持初衷 💡 面對酸民與批評 —— 他怎麼調整心態，甚至從留言中學到東西 👨‍👩‍👧 對未來的想像 —— 不論是育兒、教育理念，或繼續用幽默拉近球員與球迷距離 🏀 人生的下一場比賽 ——...

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「運動DNA 一起聊聊運動教會我們的事！」 這不是運動教科書，是爸媽的現場故事書。 你是運動人，也是爸媽？ 還是你正在陪孩子走上運動路？

歡迎收聽《運動DNA》——由職業籃球員老爸政儒和運動行銷老爸傑克（四寶爸），兩位真的「上場過」也「下場育兒」的主持人，用親身經驗聊運動、談成長、說心聲。

我們不談高深理論，只聊每個爸媽都遇過的大小事，從親子運動到孩子情緒，從賽場壓力到家裡的混亂日常，輕鬆開聊，真心分享。

📅 每週更新一集 🎧 給想懂運動、也想當好爸媽的你 📍運動人的育兒陪伴，這裡有話說！

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