EP52｜你不是懶，是你的系統已經過載了

今天這一集，我想陪你看見一種很常被誤會的狀態：你明明知道自己可以更好，也有很多想做的事，卻怎麼樣都提不起勁，最後不只停在原地，還開始懷疑自己是不是很沒用。 其實，這不一定是你不夠努力，而是你已經太累了。當一個人長期在消耗中，身體會自動關閉多餘的輸出。這一集，我想陪你從「自責」走回「理解」。 - 本集重點 ◆ 為什麼你明明知道該做什麼，卻還是動不起來。◆ 「沒動力」背後，其實是身體在保護你。◆ 改變，不是從更努力開始，而是從恢復能量開始。◆ 三個溫柔又實際的方法，幫你慢慢走出卡住的狀態。 - 🌿好奇提問：「如果我現在這麼累，那我最需要的，其實是什麼？」 - ✨金句：「你不是做不到，而是已經太久沒有好好休息了。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/ IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting