EPISODE · Oct 13, 2023 · 25 MIN
EP52｜「巧瑜伽 恰恰恰」救救久坐族，這招讓你放輕鬆~瑜伽練習「弓式」
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圖書館本月書單《刻意放鬆: 25個壓力調節練習，找回安定的內在》 毗濕奴第8個化身黑天(Krishna) 以華麗之姿存在世間 破除世俗偏見 獨戀牧羊女 以豐沛的情感 充滿愛與智慧 輕鬆愉悅的心情面對挑戰~ 00:48 印度瑜伽神話故事-「Krishna」 15:34 瑜伽練習「弓式」 20:24 瑜伽小學堂：印度崇敬牛，那乳製品可食用嗎？//老師分享在印度用手吃東西的體驗 小提醒：「弓式」對於有背部傷害、脊椎側彎等疾病或是懷孕者，請先遵從醫生指示再斟酌練習。 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/91708 📣 國臺圖一般書籍上架 https://reurl.cc/OvxdOR -- Hosting provided by SoundOn
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