EP52. 运动差生的年终回顾：十分努力，一分收获，还想继续

去年，是暂停实验室各种锻炼全面开展的一年。很多同事都在运动的氛围下，找到了自己喜欢的运动项目，取得了很多成绩。不过，郭婷婷和果苗去年的经历却都十分曲折：不但被伤病缠绕，数据上看，成绩也没有进展，遭遇了很多挫败。对郭婷婷来说，这是「第一次体验到自己是差生的一年」，对果苗来说，这是「为了伤病焦虑到爆炸的一年」低谷也让她们也学到了很多：对郭婷婷来说，这「对自己身体有了更多了解，和更多耐心的一年」，对果苗来说，这是「开始从幻想中回到现实的一年」进步的线路，确实非常曲折，就算现在在波谷，只要不停下来，实事求是地认真对待，即使成绩暂时没有提升，但经验和认识是会一直增加的！想参与节目中提到的跨年书写，关注微信公众号【暂停实验室】，回复关键词【新年目标】，一起开始属于你的年度回顾和新年规划吧！祝大家新年快乐！本期主播&嘉宾：郭婷婷：杏师（因为之前是研究杏仁核的），暂停实验室创始人。果苗：暂停实验室播客剪辑。宋灰棕：本期主持人。Timeline:01:08 一年后，跑步能力为什么反而下降了？03:16 特别努力但却没有进展的一年11:35 运动第一次给我「自己是差生」的感觉14:12 挫败感爆棚，是什么还支持我继续运动？19:20 从零开始了解和关心身体的一年24:49 不健康的身体习惯和心理困扰的巨大相似之处27:11 以前总是一直和脑子玩儿，今年开始回到了现实37:05 每个人的意见都不一样，怎么进行下一步？41:26 敬畏身体的复杂性，跟身体合作，才能找到最适合自己的方案46:41 受伤后，我们反而更想跑步了54:45 在「学生」和「教练」间切换，看作为「差生」的自己慢慢进步，很有成就感59:37 为什么说毫无进展，但学到了很多01:06:17 在低谷期最重要的是什么？01:09:37 跟大家走走心