EPISODE · Oct 20, 2023 · 31 MIN
EP53｜「阿弘開講」~刻意放鬆: 25個壓力調節練習，找回安定的內在 ~障礙朋友難以承受之重—不能失敗的壓力，如何刻意放鬆！
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本集大綱 1- 不能對不起別人的期許 2- 從一段故事說起 3- 不客觀也不理性，怎麼辦？ 4- 不是放棄努力，是放心做自己 01:23 關於「海倫凱勒」的一段話 03:00 如何用合理的想法及態度來面對社會的期許 05:29 一個真實的故事 11:39 故事背後不合理的貓膩 14:10 何謂「代表性捷思」 15:00 「偏見」惹的禍 26:07 Q&A 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 「友間聊癒室」YouTube https://reurl.cc/XmEpd7 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/92028 📣 國臺圖一般書籍上架 https://reurl.cc/edDnrK -- Hosting provided by SoundOn
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EP53｜「阿弘開講」~刻意放鬆: 25個壓力調節練習，找回安定的內在 ~障礙朋友難以承受之重—不能失敗的壓力，如何刻意放鬆！
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This episode was published on October 20, 2023.
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