EP53｜【覺察系媽媽的高頻教養時間】No.22彩虹數字 × 親子冰山覺察｜看見需求與界線

這一集，我們一起慢慢走進「需求與界線」的覺察。 當你感到累、委屈或被忽略時，那些情緒並不是問題，而是內在在輕聲提醒：有一些需要，正在等你看見。在親子關係裡，我們常常先顧孩子、先顧關係，卻忘了把自己放進來。 這一集，邀請你停一下，聽聽自己的聲音，練習在溫柔裡，也為自己留一個位置。 - 本集重點 ◆ 情緒背後，其實是「未被說出的需要」。 ◆ 習慣壓抑自己，會讓界線慢慢消失。 ◆ 從情緒→需要→界線，是一條可以練習的路。 ◆ 當你開始尊重自己，孩子也會學會尊重。 - 🌿好奇提問：「當我不舒服的時候，我有沒有允許自己停下來，先照顧自己？」 - ✨金句：「當你開始看見自己的需要，你就可以帶著自己，去愛。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作 贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/ IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting