EPISODE · Oct 20, 2020 · 1H 5M
Ep53. Todo sobre el Ayuno Intermitente con Endika Montiel @Endika_Montiel
from El Podcast de FullMúsculo
Antes de iniciarte en el ayuno intermitente no solo es necesario que conozca todos los detalles, desde su concepto, los distintos protocolos, los alimentos permitidos y los prohibidos, etc. Es más importante aún que aprendas a alimentarte y más que alimentarte, diría a nutrirte.Una vez que tengas eso bajo control podemos pensar en introducirnos con alguno de los protocolos de ayuno, sea el famoso 16/8 o ir un poquito más allá con un ayuno 18/6 o incluso 20/4.Puedes ampliar la información sobre el ayuno en el siguiente articulo de nuestra web:https://fullmusculo.com/home/que-es-el-ayuno-intermitente/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Antes de iniciarte en el ayuno intermitente no solo es necesario que conozca todos los detalles, desde su concepto, los distintos protocolos, los alimentos permitidos y los prohibidos, etc. Es más importante aún que aprendas a alimentarte y más que alimentarte, diría a nutrirte.Una vez que tengas eso bajo control podemos pensar en introducirnos con alguno de los protocolos de ayuno, sea el famoso 16/8 o ir un poquito más allá con un ayuno 18/6 o incluso 20/4.Puedes ampliar la información sobre el ayuno en el siguiente articulo de nuestra web:https://fullmusculo.com/home/que-es-el-ayuno-intermitente/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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