EP54今夜，遇見小王子：面對疫情升溫,一起來練習「正念減壓」吧!

有時候，是不是受夠了正向思考，為什麼全天下都很害怕我們不正向？彷彿不正向的思緒是洪水猛獸，但不正向念頭的升起，也是自己的一部分，不是嗎？或許我們需要一套「正念」的方法，讓二元對立的觀點消融，接受自己的完整。 正念，一個像是我們熟悉的佛教思想，但卻在1979年由卡巴金博士有系統繪製出一套可以操作的課程，正念減壓的核心訓練是覺察(awareness)，透過系統化地訓練，培育人們對自己當下所有的身心狀態有高度卻不帶評價的覺察，「正念學」不再是一個需要個人努力參透的公案。 這一集的療癒大來賓，阿光再次邀請到台灣正念學學會的羅耀明老師來到節目中，羅耀明老師帶領我們正念減壓的練習。而這一集的訪談我是個失職的主持人，一種特別的經驗，我覺得自己的「臨在」，我覺得我的聲音是一種打擾，也是一種多餘的存在。無論如何，我想邀請你來聽聽羅耀明老師的「聲音」。 ＜今夜 遇見小王子＞ 在寶島聯播網 大千電台 FM99.1 5/15週六 20：00（首播） 5/16週日 21：00（重播） 網路線上收聽：https://m.twitch.tv/superfm991 【延伸閱讀】 下載正念APP：https://reurl.cc/kVk8nK 「正念生死學」三主題工作坊： 2021【正念生死學】系列課程 系列一．告別與重生 時間：05/22（六）09:30-18:30 詳情：https://reurl.cc/ZQGAL6 系列二．臨終關懷的陪伴 時間：05/23（日）09:30-18:30 詳情：https://reurl.cc/Q79Lro 系列三．愛的正向連結 時間：05/30（日）09:30-18:30 詳情：https://reurl.cc/pmg174 台中張老師學院 正念慈悲喜捨：自助助人心法 https://ppt.cc/fWQqBx 更多羅耀明老師：https://www.facebook.com/yaoming.lo  Powered by Firstory Hosting