EPISODE · Nov 3, 2023 · 49 MIN
EP55｜「阿弘開講」~所有壞事背後都有未來的好事 ~運用自我教練工具, 解決你的生活難題
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本集大綱 1-不滿意眼前的遭遇或結果，從 想法（觀點）與 情緒（感受）下手 2-對生活中發生的事情進行解釋的四個角度，看看你的解讀慣性容易偏向哪一種 3-學習情緒教練的三個基本步驟，改變應對行為，創造新的結果 4-應用範例：上台說話就緊張到語無倫次，想改變，能怎麼做 01:08 本書及作者簡介 02:59 本書大綱 06:20 情緒教練工作，如何克服「上臺恐懼」 11:39 四個面向的解讀 27:20 「控制圈」 30:47 「心情不好」調節三步驟 45:05 Q&A 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 「友間聊癒室」YouTube https://reurl.cc/XmEpd7 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/93662 📣 國臺圖一般書籍上架 https://reurl.cc/NyE995 -- Hosting provided by SoundOn
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