EP56｜護理師看身心：為什麼很多很懂事的人，最後身體都會先出問題？

很多人不是突然病倒的，而是長期活在「我不能倒下」、「我不能麻煩別人」裡。那些總是很懂事、很會撐、總是先照顧別人的人，往往也最容易忽略自己的疲憊。久了之後，失眠、肩頸痠痛、胃不舒服、慢性疲勞、自律神經失調，身體就會開始慢慢發出訊號。 這一集，我想陪你一起重新理解：有時候，身體不是壞掉了，而是在提醒你——你真的太久沒有好好休息了。 - 本集重點 ◆ 為什麼懂事的人，反而更容易長期處在高壓狀態。◆ 壓力如何影響自律神經、身體與情緒。◆ 為什麼失眠、肩頸痠痛、胃痛、疲憊，其實可能是身體在求救。◆ 我們可以如何開始練習：真正照顧自己。 - 🌿好奇提問：「如果你不用再一直撐著了，你最想先讓自己休息的是什麼？」 - ✨金句：「很多症狀，不是身體壞掉了，而是你已經太久沒有好好照顧自己了。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/ IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@yuwen_mama)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting