EP57_ 腦霧、記憶力不好、疲憊、眼壓高？試試《Nature》推薦的「清腦按摩法」

你是不是也常常有這些狀況？ 頭腦昏沉、注意力無法集中、眼壓高、肩頸緊繃、甚至連睡覺都無法好好放鬆… 這一集，我們從《Nature》期刊最新研究談起，揭開「腦脊隨液」與「大腦排除廢物」的關聯， 帶你認識一種真正能讓大腦放鬆、清明的「腦部按摩方法」。 本集重點： 為什麼現代人越來越容易腦霧、記憶力衰退？ 什麼是「腦脊隨液」？它如何影響我們的大腦運作？ 《Nature》期刊如何證實「頭部按摩」能促進清腦與放鬆？ 香氛、睡眠、放鬆呼吸如何一起幫助我們療癒大腦？ 日常生活中，簡單就能做的「腦部照護」方法分享 ｜Nature 期刊《Increased CSF drainage by non-invasive manipulation of cervical lymphatics》：https://reurl.cc/QaXNE2 ｜頭部按摩 YouTube 影片「頭皮按摩七個月後的奇蹟」：https://reurl.cc/x37evb ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ​ 本節目雙週二更新，與您線上相見，歡迎收聽 😊 ​ Facebook｜ https://reurl.cc/vajxba 綠的故事官方網站｜ https://ad-extrace.com/ 席芃芮施保養品牌｜ www.silvering-various.com 合作邀約信箱｜[email protected] ​ 企劃｜林錚苑、蘿亞迪生技行銷團隊 視覺設計｜詹汶萱、羅逸琇