EP6 訪問昔日內耗王者！！五步驟走出內耗迴圈！！

昔日的內耗王者，是如何逆轉長期的內耗人格？如何拆解自己內耗的核心問題？ 以自己的生命為實驗，濃縮出實用的五步驟： 「消極保護」、「釋放情緒」、「療癒身心」、「建立全新自我價值」、「尋求新的好經驗」！！ 並提出兩個誤區避雷指南：（一）不要耽溺在痛苦的美感中，拖慢自己的復原的速度；（二）不要太緊抓一切的分類標準，來框架與定義自己。 「人生有兩次。一次是活給別人看的；一次是為自己而活的。」祝福所有有內耗困擾、想要超越自己內耗習性的人，都能幸福且完整的活出自己的第二人生！！ 留言區傳送門： https://open.firstory.me/user/clbwads11000001r70x1me6vw/comments Powered by Firstory Hosting