EP6-總是無法堅持運動？如何保持動力的心法大公開！

每年的新年新希望總是重複許著：今年一定要維持運動的習慣！結果做了不到一個月之後，又因為生活工作的忙碌而無法堅持？ 每次看到激勵人心的對比照，下定決心也要努力運動改變體態！結果沒過多久因為看不到什麼成效就放棄了？ 每一天都會想說，明天再運動好了，結果明天之後還會有另外一個明天，然後常常都沒有真的維持規律運動的習慣？ 任何你想要建立的好習慣，或是想要提升做任何事情的動力，這集的分享都非常適合覺得要保持動力很困難的你聆聽！ 內容綱要：05:40沒有動力的原因 11:02幫助你提升動力的心法 如果你喜歡這個節目的話，你可以截圖這一集的節目，然後貼到自己的IG Story上，寫下你的想法還有得到什麼樣的收穫並且tag我的ig帳號，或是這個電台的ig帳號，讓我知道你有在收聽，也讓我知道這個節目是有幫助到你的。 另外呢，也希望你能幫我一個忙，請幫忙我在itunes上打星評分留言，因為如果愈多人喜歡這個節目的話，這個節目的內容就更有機會被更多人聽見！也是因為你的回饋還有支持，是我持續分享更多優質內容的動力！如果你有什麼想聽的主題或是問題，也歡迎你到我的IG找我互動！我的IG帳號是：peipeifitlife。電台的IG帳號是：@girl_power_room 最後我很好奇，你會用什麼方法來讓自己保持動力呢？ 把你的答案分享出來讓我也讓大家知道吧！ 我希望你永遠都要記得，你的每一小步都是累積都是進步！所以為自己走過的路喝采吧！ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/girlpoweroom/message Powered by Firstory Hosting