EP60｜明明很累卻停不下來！為什麼好好休息這麼難？

明知道自己該休息，卻還是停不下來？ 是真的沒時間休息，還是你捨不得休息呢？ 現代人常用「忙碌」證明自己的價值 更不自覺把「犧牲休息」當成一種理所當然 但長期下來，身體會用疲憊、情緒來當作警訊 這集 艾玲中醫師 帶你重新思考「休息」的重要 幫助你從：覺得「犧牲睡眠才有成就」 到慢慢感受「好好存在也是一種價值」 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn