艾玲中醫輕養學

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 沒任何不舒服，生活習慣也算健康 胃鏡、大腸鏡真的有必要做嗎？ 艾玲中醫師 其實也曾經這樣想 原本5、6年後就該追蹤的大腸鏡 就這樣一路拖…一轉眼竟然快 10 年！ 終於下定決心做了無痛胃鏡＋大腸鏡 沒想到真的發現一顆 0.4 公分的小息肉 還有輕微胃食道逆流與胃部發炎！ 這集 艾玲中醫師 就用自己的親身經驗 分享從低渣飲食、清腸到無痛檢查的完整過程 原本最害怕的清腸、瀉藥和麻醉 實際體驗後，竟然都沒有想像中那麼可怕？ 如果你的健康檢查也在待辦清單躺了好幾年 聽完這集，也許就是時候把它排進去了！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 家裡只有一個孩子，真的比較容易孤單嗎？ 其實比起有兄弟姊妹，更重要的是讓孩子學會「建立關係」 但找到自己的朋友圈同時，也別忘了讓孩子認識自己 知道自己喜歡什麼、相信什麼、重視什麼 因為真正的安全感，不是來自身邊永遠有一群人陪伴 而是即使一個人也懂得自處、知道自己需要什麼 這集 艾玲中醫師 想和你聊聊：如何陪孩子找到自己的朋友 也保有一份不易被外界動搖的「內在穩定感」！ 一起重新思考父母真正能送給孩子的是什麼吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

創作一定要等有靈感才能開始？ 最近 艾玲中醫師 認識了 品牌影響力顧問哲維 從 Podcast、寫作一路聊到「創作」 儘管兩個人都有「持續創作」 卻有著完全不同的創作動力與思考方式 有人是因為「想幫助別人」而持續 有人則是先對一件事情有感、有想法，才開始整理分享 就連錄音與寫作，也可能只是我們整理思緒的不同工具 這集想和你聊聊： 找到屬於自己的創作燃料，比模仿別人的方法更重要！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

健檢發現血糖偏高，但還沒被診斷糖尿病 也沒特別症狀，是不是代表還不用擔心？ 其實，糖尿病前期正是身體發出的重要警訊！ 也是最有機會逆轉代謝、預防糖尿病的黃金時機！ 這集 艾玲中醫師 帶你認識糖尿病前期 破解「不吃飯就能控糖、水果吃越多越健康」常見迷思！ 別等到身體真的生病了才開始改變～ 趁現在，把握找回健康代謝的最佳時機吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

人生上半場，我們努力照顧別人 人生下半場，更重要的是學會照顧自己 家庭、工作、孩子都是生命中重要的一環 但它們，不應該成為你人生的「全部」 孩子終究會長大，工作也遲早會退休 如果突然多了一整天的時間，你知道自己最想做什麼嗎？ 這集 艾玲中醫師 想和大家聊聊「獨處的能力」 學習保留自己的興趣、好奇心與生活節奏 讓自己無論到了幾歲，都能享受獨處！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

健檢報告出現「脂肪肝」，但身體沒任何不舒服 還需要擔心嗎？是不是代表不用理它？ 很多人以為脂肪肝只是肝臟「胖了一點」 只要沒有症狀就不用太擔心！ 但事實上，卻是身體代謝開始失衡的重要警訊！ 如果持續忽略不只可能影響肝臟健康 更可能增加糖尿病、心血管疾病等慢性疾病風險！ 這集 艾玲中醫師 帶你從日常生活調整開始 趁身體還願意提醒你時，找回健康的代謝節奏吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

為了追求健康，你也設了很多限制嗎？ 要每天運動、不能吃甜食、水要喝超過2000… 這些看似追求健康的想法，有時反而變成焦慮來源？ 這集 艾玲中醫師 想從 REBT（理性情緒行為治療）  帶你認識 2 種最常見的健康「非理性信念」 想維持「健康」不是每天都要自己達標一百分！ 有時候也不是努力就一定能換來完美結果 當你放下那些「我一定、我應該」 才能用更自在、更長久的方式照顧自己的身體！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 減重時，你第一個想到的方法也是「少吃」嗎？ 但你知道「吃太少、餓過頭」反而會讓基礎代謝下降！ 不但會讓你變得更難瘦、還更容易復胖！ 這集艾玲中醫師分享《吃出影響力》書中觀點 帶你了解減重背後真正的生理機制～ 破解飢餓感、代謝下降、壓力與睡眠對體重的影響！ 就算外食族也不擔心～這集加碼分享： 「麵店點餐5大原則」 讓你不用極端節食，也能兼顧營養與健康！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 工作很煩、心情好差、腦袋好亂？ 面對這種煩躁時刻，你也常常不知道該怎麼辦嗎？ 這集 艾玲中醫師 想跟你分享讓情緒緩和的實用方法！ 從動態的散步、整理打掃，再到靜態的書寫與呼吸練習 不需趕走當下的壞情緒，而是學會察覺與理解！ 煩躁的情緒不是敵人，它是身體給你的小暗號 跟著 艾玲中醫師 找到適合自己的情緒出口吧！ 🩺【許願池表單】 https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】 https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】 https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】 https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺 健康問題？這裡問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 為了健康，你也明明很想努力維持 卻總覺得身體跟不上自己的計畫？ 可能是運動撐不久，有時是工作容易感到疲憊 總是跟不上生活節奏的身體 到底該繼續堅持，還是該停下腳步調整呢？ 這幾年，艾玲中醫師 學會一件重要的事： 健康，不是一直逼著自己往前衝， 而是學會和身體「一起合作」！ 當我們願意傾聽身體的訊號 就能找到屬於自己的節奏 這集想和你聊聊如何透過「身體感」做選擇 找回不必硬撐也能走得長久的健康節奏！ 🩺【問問艾玲中醫師】 https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】 https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】 https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】 https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺 健康問題？這裡問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 好羨慕身邊總有人能自主規律運動、閱讀 於是你也想開始自律，結果沒幾天就果斷放棄？ 別再以為自律是靠意志力！讓這些好習慣自動化吧！ 與其每天逼自己重複做正確選擇 不如提前設計一套容易執行的生活習慣系統 把運動、飲食、養身變成順手就能完成的小行動～ 這集 艾玲中醫師 想帶你實際運用 2 本書的小祕技 讓好習慣不再仰賴意志力、健康養身變日常！ 📖《最美五套》、《設計你的小習慣》 🩺【問問艾玲中醫師】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺 健康問題？這裡問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 落枕、肌肉拉傷、骨折，受傷後就只能躺著休息嗎？ 很多人擔心活動會讓傷勢惡化，更別說運動！ 但其實長期躺平不動，反而可能拖慢復原速度 這集 艾玲中醫師 想和你分享受傷後的「活動原則」 以及如何依照不同恢復階段，安全調整運動強度～ 中醫在恢復期又能怎麼幫你減少疼痛、促進修復？ 受傷不代表只能完全不動 一起找到適合身體的復原步調吧！ 🩺【問問艾玲中醫師】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺 健康問題？這裡問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 小腿上的青筋、久站腫脹痠麻、甚至痔瘡 背後原來都是「靜脈回流」出了問題！ 這集 艾玲中醫師 帶你認識下半身的循環運作 了解靜脈曲張如何形成、中醫又會如何幫助你！ 別再以為只需把腳抬高休息，靜脈曲張就會好！ 透過生活習慣改善循環壓力，找回輕鬆的身體狀態吧！ 🩺【問問艾玲中醫師】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺 健康問題？匿名問問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 誰說運動一定要激烈又爆汗？ 想維持健康，讓你的「日常動起來」才是關鍵！ 這集 艾玲中醫師 想跟大家聊聊常被忽略的概念： NEAT「非運動活動耗能」 那些藏在日常裡的活動量 (走路、做家事、爬樓梯) 甚至只是多移動一點，都在默默影響你的代謝與健康 不需進到健身房或刻意做高強度訓練 最近很受歡迎的「負重行走 Rucking」 讓你日常逛街、通勤就能提升肌力、心肺與身體穩定度 比起短暫燃燒意志力的激烈運動 真正能改變身體的，往往是那些每天都做得到的小習慣 這集就從最簡單的走路開始，把健康習慣融進生活吧！ 🩺【問問艾玲中醫師】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺 健康問題？匿名問問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 醫師的一句「你這個不會好了」讓患者瞬間破防！ 就像是：無論我再如何努力，都沒用了… 但其實對醫師來說的「好不了」意思是： 你的身體可能已經有不可逆損傷 沒辦法回到原廠設定那樣的「極致完美」 只要透過長期治療、保養，甚至可以不用吃藥 就能回歸正常生活！ 用了多年的身體，要永保「原廠設定」實在不容易 但透過日常在乎自己的身體狀況、配合醫師治療 你也能把自己維持在 80-90 分的健康狀態！ 🩺【問問艾玲中醫師】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺 健康問題？匿名問問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 已經努力嘗試了各種健康的方法 怎麼體重還是降不下來？健康數值還是不好看？ 唉…還是算了乾脆放棄？一定是體質的問題！ 其實很多人對健康的理解都停留在「找方法、找戰犯」 卻忽略真正能改變身體的，從來不是某個「神奇飲食法」 而是那些長期累積的健康、養生小習慣！ 這集 艾玲中醫師 想和你分享「健康的4種運氣」 在《納瓦爾寶典》與《佛畏系統》兩本書裡提到 有些運氣我們無法選擇！但有些健康好運 其實可以透過行動、習慣、專業判斷 甚至性格與長期主義，一點一滴慢慢培養！ 真正重要的從來不是「短時間」做對了什麼 而是你能不能「長時間」穩定做那些真正有效的事！ 這集一起重新理解：什麼才是真正能讓健康變好的「好運氣」吧！ 🩺【問問艾玲中醫師】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

孩子上課不專心，真的只是「不認真」嗎？ 這集 艾玲中醫師 帶你重新認識 注意力不足過動症(ADHD) 從西醫治療到中醫如何調整腦部、自律神經與腸胃系統 很多家長以為：孩子只要吃藥就會好 但更關鍵的其實是家長們的理解與陪伴 藥物只是讓孩子「比較有能力學習」 不過當注意力飄走、情緒一下子爆發時 這些都需要長久的耐心陪伴、帶著孩子練習！ 懂孩子真正需要什麼，才是父母能給予的最好支持！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

明知道自己該休息，卻還是停不下來？ 是真的沒時間休息，還是你捨不得休息呢？ 現代人常用「忙碌」證明自己的價值 更不自覺把「犧牲休息」當成一種理所當然 但長期下來，身體會用疲憊、情緒來當作警訊 這集 艾玲中醫師 帶你重新思考「休息」的重要 幫助你從：覺得「犧牲睡眠才有成就」 到慢慢感受「好好存在也是一種價值」 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn