EP60｜你不是來職場委屈求全的：停止壓抑自己的人生練習

很多人進入職場後，慢慢開始不敢表達、不敢拒絕、不敢有情緒，甚至連累了、痛了、撐不下去了，也還在告訴自己：「再忍一下就好。」 可是你知道嗎？很多身體的失眠、焦慮、胸悶、疲憊、內耗，其實都不是你太脆弱，而是你壓抑自己太久了。 這一集，我想陪你重新看見：那些讓你痛苦的職場經驗，也許不是要你繼續忍耐，而是在提醒你：該開始把自己找回來了。 - 本集重點 ◆ 為什麼很多人的身體，其實早就在替情緒求救。◆ 健康的職場溝通，為什麼本來就會有一點衝突感。◆ 長期壓抑自己的人，人生會慢慢失去什麼。◆ 如何慢慢練習：把自己重新放回人生的中央。 - 🌿好奇提問：「你現在過的人生，是真的你想要的，還是你習慣委屈自己後的人生？」 - ✨金句：「職場，是你練習『成為你自己』的試煉場。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@yuwen_mama)https://www.instagram.com/yuwen_mama/ Powered by Firstory Hosting