EPISODE · Aug 7, 2022 · 6 MIN
EP60 |【青少年正念課】第4集：如何面對情緒風暴 // 抖動身體、正念行走 mindfulness with teenagers
from 桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈 · host Sangeeta 桑吉塔 李家楹
本集重點： -青春期的大腦情緒風暴，讓青春期的孩子處於身心靈的大蛻變 -身體蛻變：抽高、性特徵、聲音改變 -心理蛻變：在意同儕的意見、被認同肯定、敏感、異性/同性吸引力 -靈性蛻變：獨立思考能力、找到自己未來生涯發展、天賦發展、長出自己的力量 第4集回家作業：正念行走or抖動身體 面對情緒風暴時，讓自己身體走一走或動一動3分鐘，並寫 20字心得，歡迎分享至IG、FB桑吉塔正念瑜珈與靜心空間 Powered by Firstory Hosting
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