EP61｜長輩退化，最先失去的可能不是肌力：孤獨如何影響大腦？ft. 亮亮老師

我們常以為長輩退化，只是因為年紀大了、腿沒力了。 但如果一個人越來越少出門、少與人說話，生活裡也沒有值得期待的事情，最先失去的，可能不只是活動量，而是與世界的連結。 這一集，Gary、Jophine 與心理師亮亮老師，從藍波學員的真實觀察與臨床視角出發，聊聊孤獨、社交孤立與認知退化之間的關係。 我們也會討論「認知儲備」與雙重任務訓練：運動除了練肌力，能不能同時讓長輩動身體、動大腦，替未來多存一些生活的本錢？ 讓長輩持續活動，不只是為了活得久，更是為了保有參與生活的能力。 🎧 點擊收聽 EP61。 🔥 專為中高齡舉行的體能賽事 9/19 第二屆臺中市波波盃六角槓硬舉大賽，現正報名中！🔥 https://forms.gle/Sp9qtx5ZDSeEvtJL8 不管是想拚冠軍，還是只想來體驗熱血氣氛，我們 9/19 藍波見！ 本集 贊助單位：藍波健康體能 🏋️‍♀️藍波教練團隊、營運團隊熱烈徵才中，詳情請洽藍波健康體能IG 🥊履歷投遞信箱：[email protected] 📌【1】跟著健健世面一起線下學習/ 體驗課程 👉 體驗課程 & 預約連結 👉 加入官方Line｜暸解最新優惠方案 📌【2】官方網站 & 社群 🌐 官網｜看更多關於我們 → https://rambofitnesstw.com/ 📸 IG｜追蹤最新課程花絮 → @rambo.fitness_tw 📌 【3】精選商品 & 周邊 💪 健身補給站｜藍波會員專屬折扣 → 線上商店 🧴 推薦保健品 →https://canferrohcel.my1shop.com/rambofitness 📌 【4】其他資源 🎙️ Podcast｜更多健身知識 → 蓋瑞與你健健世面 📹 YouTube｜訂閱看更多學員成果 → 藍波健康體能 YT頻道 📌 【5】讓頻道持續茁壯提供好的內容 💖 支持贊助節目 → 請主持人喝咖啡 ☕️ 📅 更新頻率：每週一上架！ ⏳ 每集 15-20 分鐘，處處是精華😆 不浪費時間，陪你持續進步🚀 -- Hosting provided by SoundOn