Ep62 《我想跟你好好說話：學會在情緒裡溫柔相見》

哈囉，歡迎來到《讀光日常》。今天這一集，我想跟你聊一本我非常有感的書，名字叫做《我想跟你好好說話》。光是書名，就讓人有一種捫心自問的感覺——是不是我們都曾經有過那種「明明很在乎對方，卻總是吵起來」的經驗？明明只是一句話，卻像火柴一樣，引燃了情緒的森林大火。到頭來，我們不是不想好好說話，而是不知道怎麼說，或是不知道怎麼在混亂中，安撫自己的情緒，再去理解別人。這本書的作者吳姵瑩，是心理師出身。她用非常真誠、溫暖的語氣，引導我們學會辨識自己在關係裡的感受、界線，以及情緒背後的需求。這不只是一本教你「說好話」的書，更是一本幫助你「聽懂自己」與「理解他人」的手冊。今天這一集，我想帶你一起回顧書中的幾個重要觀念，同時結合我自己的生活經驗，談談那些曾經讓我卡住、想逃跑、也想放棄溝通的時刻——還有，我是怎麼一點一滴練習改變，讓語言變得不再尖銳，而是能夠成為橋樑。#自我成長#讀光日常podcast#好好說話🎙️每日5分鐘的自我對話先不去在乎自己可不可以，做了再說，給自己100集podcast 的目標，然後跟自己說：你作得很好！