EP62｜越叫爸媽去運動，他們越不想動？心理師教你換一種方法 ft. 亮亮老師

「爸，你要多運動啦！」 「媽，我幫你找教練，你去上一下好不好？」 講了很多次，最後得到的卻總是：「不要啦，我又沒怎樣。」 這一集，Gary、Jophine 與心理師亮亮老師聊聊：為什麼我們越想幫爸媽，他們反而越抗拒？ 從「自我決定理論」出發，我們談自主感、做得到的成就感，以及有人陪伴的連結感，如何真正影響一個人願不願意持續運動。 也分享藍波幾位長輩的真實故事——有人重拾訓練、有人一週運動五天，也有夫妻牽著手一起來健身。 最後聊到 9/19 波波盃六角槓硬舉大賽：對長輩來說，一個值得期待的舞台，也可能就是繼續前進的理由。 📌 與其一直叫爸媽「去運動」，不如幫他找到「我想動」的理由。 🎧 點擊收聽 EP62。 🔥 專為中高齡舉行的體能賽事 9/19 第二屆臺中市波波盃六角槓硬舉大賽，現正報名中！🔥 https://forms.gle/Sp9qtx5ZDSeEvtJL8 不管是想拚冠軍，還是只想來體驗熱血氣氛，我們 9/19 藍波見！ 本集 贊助單位：藍波健康體能 🏋️‍♀️藍波教練團隊、營運團隊熱烈徵才中，詳情請洽藍波健康體能IG 🥊履歷投遞信箱：[email protected] 📌【1】跟著健健世面一起線下學習/ 體驗課程 👉 體驗課程 & 預約連結 👉 加入官方Line｜暸解最新優惠方案 📌【2】官方網站 & 社群 🌐 官網｜看更多關於我們 → https://rambofitnesstw.com/ 📸 IG｜追蹤最新課程花絮 → @rambo.fitness_tw 📌 【3】精選商品 & 周邊 💪 健身補給站｜藍波會員專屬折扣 → 線上商店 🧴 推薦保健品 →https://canferrohcel.my1shop.com/rambofitness 📌 【4】其他資源 🎙️ Podcast｜更多健身知識 → 蓋瑞與你健健世面 📹 YouTube｜訂閱看更多學員成果 → 藍波健康體能 YT頻道 📌 【5】讓頻道持續茁壯提供好的內容 💖 支持贊助節目 → 請主持人喝咖啡 ☕️ 📅 更新頻率：每週一上架！ ⏳ 每集 15-20 分鐘，處處是精華😆 不浪費時間，陪你持續進步🚀 -- Hosting provided by SoundOn