EP62｜【專家來解惑】孕婦在孕期孕後的身心調節——李姿瑩諮商心理師

懷孕，是一場從備孕、孕期到產後修復的漫長旅程，不只有身體上的劇烈變化，更伴隨許多細膩複雜的心理歷程。 本集節目邀請沐光心理諮商所的李姿瑩諮商心理師，帶我們從專業角度認識每個階段可能出現的狀態，到需警覺的產後憂鬱症狀。 願這一集陪你看見自己的努力，也提醒你在變動之中，給自己多一點休息、多一點寬容，在需要時勇敢求助，讓身心都能被好好照顧。   SET1 不同歷程中的狀態（03’47”） SET2 產後的挑戰（11’37”） SET3 保有彈性適應變化（13’29”） SET4 產後憂鬱（15’49”） SET5 男性的產後憂鬱（18’41”） SET6 尋求幫助自我照顧（21’48”） SET7 親友的情感支持（23’07”）   沐光心理諮商所 https://enlightening-cc.com/     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_T