EP64 | 親愛的情緒，我看見你了『情緒不是問題，它是你的一部分。』

在第22集的時候 和大家分享了如何和情緒共存 今天想要和大家深入的聊聊 近期對於情緒的新想法 以及新收穫的概念 情緒的本質其實不是敵人 更多時候它是為了保護自己而產生 情緒不是來折磨你的 是來「提醒你」某些東西正在發生 當你轉化對情緒的態度 情緒也會改變對你的方式 如果能夠探索情緒的源頭 很多時候會變得舒暢一些 當然這一切需要建立在你已經準備好面對的時候 我們可以選擇慢慢來 不一定在當下就去面對和接納 因為 那些你以為的逃避，其實是你努力活下來的方式。 而我們該如何去覺察情緒 再到溫柔的接住它呢？ 本集也會跟大家分享有效可執行的方式 希望透過這集的分享 能讓你的情緒開始有處安放 如果你現在有一個情緒 不用改變它 只要在心裡輕輕說—— 我看見你了。 接下來你和情緒就會展開一場美麗的對話💕 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p  我們有粉專啦！歡迎來找我們玩～  🌙森芯靈聊療：https://www.instagram.com/sunxin_soul.flow69?igsh=dzQwbzR1MzFuM3Nh&utm_source=qr 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA==  🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ==  加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting