EPISODE · Aug 9, 2022 · 12 MIN
EP64 |【正念週報】立秋冥想，滋養補氣，懂得釋放情緒，建立正向情緒腦神經關係 （8/8-8/15）
from 桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈 · host Sangeeta 桑吉塔 李家楹
-大多數人在秋冬節氣，情緒起伏大也不懂如何釋放情緒，造成肺臟無法修復，讓自己氣虛與肺藏運行困難。李怡如sangeeta老師提供「立秋節氣專屬冥想：滋養補氣，釋放多餘情緒(建議大家至少連續七日練習） -8月7日立節節氣，我們進入秋天的節氣了(雖然天氣仍很熱) -秋天，走肺經，肺主氣 -肺藏到秋天來到修復期 -我們的情緒穩定、放鬆呼吸、做心肺運動，都能幫助肺臟的修復 你練習立秋冥想後，很有感覺嗎？ 在9月7日開始的讓我們自己懂得滋養身心靈，啟動自己的修復旅程，秋學季正念瑜珈8堂課，歡迎大家~ ★課程內容： -了解秋天節氣常見疾病 -身心靈方法(正念瑜珈、冥想、呼吸法淨化)如何幫助自己預防疾病。 -秋天節氣正念瑜珈重點 -初學者須知的正念瑜珈自主減壓重點 ★課程時間：9/7起8堂課每週三 19:30-21:30 ★課程方式：地面線上同步 ★報名連結：https://reurl.cc/9G2mZa 歡迎您加入桑吉塔line官方帳號 https://line.me/R/ti/p/%40ulb6133a 捐款贊助podcast~ https://reurl.cc/60g5py Powered by Firstory Hosting
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EP64 |【正念週報】立秋冥想，滋養補氣，懂得釋放情緒，建立正向情緒腦神經關係 （8/8-8/15）
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