PodParley PodParley
PodParley
EP65.歲末年終：《正念飲食》好好吃飯，好好生活～！ episode artwork

EPISODE · Jan 12, 2025 · 13 MIN

EP65.歲末年終：《正念飲食》好好吃飯，好好生活～！

from 書果汁 · host 小黃與小紅

正念是什麼？「正念是指全心全意，不帶批判地投入當下經驗的一種行為。」《正念飲食: 舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法》 《正念飲食》這本好書來自書友佳佳的推薦，我們認為對於追求健康飲食的朋友而言這是一本值得推薦的好書，能協助不只是身體吃得健康，心靈也獲得滋養滿足。 《正念飲食》宗旨在徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計。正念飲食能協助我們瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「暴飲暴食」以及「厭食」等等「進食障礙流行病」，即使每日忙碌、匆匆進食也可隨時做個當下練習，提供全新看待身體與健康的方式！ | 書籍介紹 | 作者：珍．裘森．貝斯 譯者：王瑞徽 出版社：時報文化出版企業股份有限公司 出版日期：2019/08/13 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnsf4q2y068t01yoax8p1x6m/comments Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 12, 2025

Embed this episode

Ready to play

EP65.歲末年終：《正念飲食》好好吃飯，好好生活～！

0:00 13:13

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

東大生の勉強法「成果の方程式」（学研） EARS ,inc × 学研 合格に向けて成果を出すための勉強法「成果の方程式」がわかる書籍のサマリーPodcastです。志望校に合格するために必要なことを「成果=学力×方向性×集中度」と定義しました。本Podcastではこの3要素を最大限に高める勉強法についてお話していきます。https://www.amazon.co.jp/dp/4053048206 聖經 (和合本) 新約全書 – 約翰福音 (John) by Chinese Union Version LibriVox 現在稱為《和合本》的聖經，初稱《官話和合本》，用了清朝的慣用稱呼「官話」，至清末民國時期「官話」逐漸改稱「國語」，故此改名《國語和合本。因著《國語和合本》大為流行，成為教會唯一在用的和合譯本，現今簡稱為《和合本》。上海在華傳教士大會中決議，翻譯用的原文底本是英國出版的《修訂版聖經》(Revised Version) 所用的原文底本。Revised Version (1885)又稱《英國修訂本》(English Revised Version)，其新約希臘文底本，是當時最新的 Westcott and Hort (1881)。不過，據尤思德博士的研究，《和合本》的譯者在參考Westcott and Hort (1881)之餘，有時卻用回古老的《公認經文》(Textus Receptus) ，即1611年出版的《英王詹姆斯譯本》(King James Version) 的底本。 The Chinese Union Version (CUV) (Chinese: 和合本; pinyin: héhéběn; Wade–Giles: ho2-ho2-pen3; literally: "harmonized/united version") is the predominant translation of the Bible into Chinese used by Chinese Protestants, first published in 1919. The text is now available online. The CUV was translated by a panel with members from many different Protestant denominations, using the English Revised Version as a basis and original manuscripts for crosschecking. Work on the CUV began in 1890 and originally, three versions of the CUV were planned—two classical Chinese versions and a vernacular 中廣流行網 中廣流行網 中廣流行網 I like radio為廣播事業的先驅，也是台灣第一個調頻廣播網。 內容包羅萬象、涵蓋新聞、財經、藝術文化、休閒娛樂。 意見請聯繫中廣官方臉書粉專：https://www.facebook.com/ilikeradiobcc/ 商業合作請洽詢：[email protected] ❤️趙少康時間 https://open.firstory.me/playlists/cl7ifzvrl01os01wm0zpy2bg6 🧡幸福好時光 https://open.firstory.me/playlists/cl7ifo54201ok01wmdr6v9wx3 💛理財生活通 https://open.firstory.me/playlists/cl7ifzrcy01qj01wichgg0k5p 💜美的世界 https://open.firstory.me/playlists/cm0dlzwkf0dst01uh08yx33ie 💚超級美食家 https://open.firstory.me/playlists/cl7ifzzow01ot01wm708ne927 💙范瑞杰的異想世界 https://open.firstory.me/playlists/cl7ifzmxa01or01wme2rgbyrg 🤍週末生活通 https://open.firstory.me/playlists/cl9wh515u09j701w65kz16wh2 ❤️欸！我說到哪裡了？https://open.firstory.me/user/cl11qxv0101fe0h1jgg2zc2n2 🧡蘭萱時間 https://open.firstory.me/user/ckzdwj9z40paz0857iv1r2e58 💛權式重點 https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 💚蔣公廚房 https://open.firstory.me/user/ckzf6z24u1fx40858tps5rpme 💙瓏賀哩共 https:

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 書果汁?

This episode is 13 minutes long.

When was this 書果汁 episode published?

This episode was published on January 12, 2025.

Can I download this 書果汁 episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!