EP66｜受傷後別只是躺平不動！加速恢復的運動關鍵別做錯！

🩺 健康問題？這裡問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 落枕、肌肉拉傷、骨折，受傷後就只能躺著休息嗎？ 很多人擔心活動會讓傷勢惡化，更別說運動！ 但其實長期躺平不動，反而可能拖慢復原速度 這集 艾玲中醫師 想和你分享受傷後的「活動原則」 以及如何依照不同恢復階段，安全調整運動強度～ 中醫在恢復期又能怎麼幫你減少疼痛、促進修復？ 受傷不代表只能完全不動 一起找到適合身體的復原步調吧！ 🩺【問問艾玲中醫師】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn