EP67 關機一天半的大收穫，我把自己關在圓圈裡的神奇發現，圓圈日的秘密

今天來跟大家聊，我在圓圈日準備了什麼東西？還有帶著什麼心態來做這個圓圈日。 格西麥可在當和尚遇到鑽石這本書有對圓圈日的基本定義和規則：必須一個星期一次。（我覺得這塊我還在練習中） 過程中必須保持靜默，必須完全集中專注於靜坐獨處，適度地運動身體 (仍然保持靜默)。 在這一天的安靜當中，必須完全不受干擾，給身體與心靈特別的一天。 「圓圈日」的意義，是將過於忙碌的不正常生活帶回屬於生命當下的靜謐常軌，脫離日常工作的僵局，去除單一的心態。 最重要的是帶著心遠離自我中心的焦點。 而當我在圓圈日所閱讀的一本書，《愛的業力法則》這一本書啟發了我。其中發現一句話，我很喜歡， 格西老師說我們要練習培養禪修之心，而可以把禪修活動想成學開車，只不過這輛車是你的心。 我從學開車上理解自己，練習駕馭這顆在忙碌與麻木中間搖晃的心。體察我的滿足與不滿足，我持續駕馭我的心，直到理解我可以如何用自己的力量來服務他人。 其中在第５９個問題，我看見了禪修之心這段文章。 禪修之心要如何修練，要駕馭忙碌之心跟麻木之心，而真正駕馭的，是我的心。 我才發現，過去的自己是一個十年有駕照但一直都不敢開車的人， 對我來說開車是一種挑戰。 多虧了我強大的動機，我要有一台車，而且我可以開車載孩子出遊。既然孩子只能靠我，那我就該好好的讓自己更有自由度。 也因為開車這件事，讓我學習到： 我正在駕馭一台車 我是有選擇權的 即使走錯路，也是我選擇的，我可以接受。 我承擔全車安全責任 我必須擁有清晰思維與平靜意識 我是自由的， 我可以，我一定可以！ 原來，開車跟人生一樣，如果前方很窄我們也只是到了才知道，未來沒有辦法預測。只能專注在，我現在正在做些什麼⋯⋯ 每一次我離開我的車，都會帶著感恩的心感謝我的愛車，他是我美國隊長，給我支持的力量，內心豐盛的來源，在我為家人開車服務時，滋養我的身心，我很享受服務我家人的當下。為他們創造便利、舒適、安全、喜樂、省時省力的空間。 我很感恩我爸爸成為我的銀行，貸款給我，讓我每月繳少少的錢來擁有自己，完整自己的生活。 我很感恩搭我車的每個幸福又幸運的人，因為你們是如此信任我，謝謝你們把你們自己交付給我。 感恩大家收聽節目，邀請大家持續支持瑜伽折學節目頻道。 買錄音器材設備、花時間企劃錄音與剪輯，我樂在其中，但都是無償，希望大家珍惜， 如果接下來，你也因為收聽了瑜伽折學節目被滋養，我也希望你有機會實質小額金額贊助我的節目持續製作，也可以用語音/文字留言給我，這些都可以滋養我的頻道成長！ 小額贊助支持 Michelle 喝一杯繼續創作 (匯款轉帳資訊） 連線銀行(824) 帳號： 111015123016 （網路連結🔗請參考頁面裡右側按鈕單集贊助） https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 贊助完成請在下方留言你的email或是IG分享贊助原因， 瑜伽折學Michelle老師會寄一封感謝信給你喔！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一對一客製化服務-瑜伽/希塔療癒/身體覺知/身心連結 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 主要幫助大家更加認識自己的身體，如何在往後透過瑜伽練習增加心與身體的連結。 邀請妳來官方Line帳號預約免費２０分鐘身體評估諮詢， 我們一起聊一聊有什麼方法可以幫助你更認識自己的身體與睡眠狀態。 也歡迎你加入官方帳號或是IG私訊我，工作坊／一對一課程你會優先收到通知與課程優惠訊息唷！。 IG：https://www.instagram.com/bravoyogatw/ FB：https://www.facebook.com/yoga.familiatw ---------------------------------------------------------------------- 如果你聽完節目，邀請幫我按讚、分享與回饋五顆星星唷! 你的贊助與回饋就是我持續製作節目的精神糧食唷!! ：） 私訊合作：[email protected] 希塔療癒一對一個案預約 基礎瑜珈／哈達瑜珈／妮姑瑪瑜珈／脈輪瑜珈／希塔瑜珈教學/ 兒童瑜伽 節目音樂置入來源: Touch_Of_Love_-_FesliyanStudios.com_-_David_Renda Feeling_Free_-_www.FesliyanStudios.com_David_Renda Time_Alone_-_www.FesliyanStudios.com_David_Renda Powered by Firstory Hosting