EP67｜好習慣總是難維持？不是不自律是你太耗腦力！

🩺 健康問題？這裡問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 好羨慕身邊總有人能自主規律運動、閱讀 於是你也想開始自律，結果沒幾天就果斷放棄？ 別再以為自律是靠意志力！讓這些好習慣自動化吧！ 與其每天逼自己重複做正確選擇 不如提前設計一套容易執行的生活習慣系統 把運動、飲食、養身變成順手就能完成的小行動～ 這集 艾玲中醫師 想帶你實際運用 2 本書的小祕技 讓好習慣不再仰賴意志力、健康養身變日常！ 📖《最美五套》、《設計你的小習慣》 🩺【問問艾玲中醫師】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn